Ergo - und Krafttraining

Schwerpunkt des Kurses ist die Schulung der ruderspezifischen Ausdauerleistungsfähigkeit, Verbesserung der individuellen Rudertechnik auf dem Ergometer sowie die Erarbeitung von Grundlagen im kraftbetonten Ausdauerbereich an Geräten. Die Kurse sind für AnfägerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kurs bei Angaria:
Inhalt ist zum einen die Ausbelastung auf dem Ergo über 1000m in Vorbereitung auf die Ergometerwettkämpfe über diese Distanz als auch das Erlernen einiger kraftsportlicher Grundübungen. Geplant ist eine Teilnahme am Angaria Ergo Cup, der voraussichtlich am 10.12 oder 17.12. ausgetragen wird.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für: Studierende / Bedienstete / Gäste / Gäste mit GästeCard.