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Rückenfit
verantwortlich: Tikwe

Bandscheiben ernähren sich durch Druck und Zug! Leider fehlt unserem Rücken im schnelllebigen, hoch automatisierten (Berufs-)Alltag häufig genau diese Anforderung. Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden sind die Folgen. Wir schädigen unseren Körper, indem wir Fehl- und Schonhaltungen einnehmen, uns wenig und wenn dann sehr einseitig bewegen. Genau hier wollen wir in dem Kurs "Rückenfit" ansetzen, indem wir zielgerichtete Ganzkörperübungen machen, um nicht nur Rücken, sondern auch Bauch sowie Beine und Gesäß zu kräftigen, um dem Rücken somit kräftige Unterstützung bei den Alltagsbelastungen zu bieten. Ziel soll eine aufrechte Haltung, gekräftigte Muskulatur sowie ein verbessertes Körpergefühl sein, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder auch zu bekämpfen. Ich freue mich auf ein buntes Programm, bei dem nicht nur der Rücken, sondern der gesamte Körper (+ Kopf) etwas von gezielter Bewegung in der Gruppe hat.

Bei dem Kurs handelt es sich NICHT um einen Präventionskurs im Sinne der §20 SGB V.

 

Für diesen Kurs ist die Buchung der FitCard SILBER notwendig!
Die ausgewiesenen Preise sind Monatspreise und ergeben sich bei einer Laufzeit von 6 Monaten. 

Für Informationen bei Kursausfällen. Der Eintrag ist keine Platzreservierung!

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4400-99| Infoservice / Mailingliste17.04.-22.10.entgeltfrei