Was gibt es schöneres als in der Natur unterwegs zu sein. Die einfachste Möglichkeit, die Ausdauer dabei zu trainieren, ist das Laufen. Aus diesem Grund bieten wir euch vielfältige Möglichkeiten, die Laufschuhe mit uns zu schnüren. Alle, die sich bei uns ausprobieren wollen, sind herzlich willkommen.
Der Kurs ist für Laufanfänger*innen genauso geeignet wie für lauferfahrene Personen.
Läufer*innen und Triathlet*innen haben hier die Möglichkeit, in entspannter Runde "Kilometer zu machen", nette Leute kennen zu lernen oder die eigenen Fähigkeiten zu erweitern. Bei Bedarf können auch mehrere Gruppen mit unterschiedlichen Strecken/ Geschwindigkeiten gebildet werden.
Teilnahmevoraussetzung: Hochschulangehörigkeit und Semesterkarte oder FitCard.
Semesterferienprogramm
Laufgruppe an der MHH
Laufend fit werden und dem Stress des Arbeitsalltags entkommen! Unter dem Motto "MHH-Fit for run" treffen sich Einsteiger und Fortgeschrittene immer donnerstags in der Sportmedizin, um dann die Eilenriede im Laufschritt zu erkunden. Zu Beginn teilt sich die Gruppe in unterschiedliche Leistungsklassen. Zur Schulung der Lauftechnik werden Übungen aus dem Lauf-ABC in das Training eingebaut und auch Mobilisation und Dehnung stehen auf dem Programm. Haben wir Euer Interesse geweckt? Dann kommt doch einfach donnerstags um 17 Uhr umgezogen und laufbereit zum jeweiligen Treffpunkt:
Wiedereinsteiger/Fortgeschrittene: Treffpunkt: MHH-Institut f. Sportmedizin, Geb. K8 Leistungsniveau: moderates Tempo (6:30-7:00 min/km) Streckenlänge: ca. 10km ( Verlängerung bzw. Kürzung möglich)
Ambitionierte Läufer/innen: Treffpunkt: Schranke am K25/Ecke Stadtfelddamm Leistungsniveau: zügiges Tempo (5:30-6:00 Minuten/Km) Streckenlänge: um 13km (Verlängerung bzw. Kürzung möglich).
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCard
