Anmeldeverfahren

Beim klassischen Pilates wird durch das Training der tiefen Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule (Körpermitte) der gesamte Körper gestärkt und vitalisiert. Die Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Pilates hilft, den Körper im täglichen Leben bewusster und effizienter zu bewegen.

Weitere zeitgenössische Pilates-Formate:

• PiBa - Pilates meets Barre
• Power Pilates
• Pilates Sculpt
• Wand Pilates
• Yogilates

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

PiBa

PiBa ist ein Ganzkörper-Training, das sich die Figuren und Bewegungen aus dem Ballett, Yoga und Pilates kombiniert. Dieses Training kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit und wird zumeist im Stehen ausgeführt. Das Training wird dann oft unter Zuhilfenahme der Ballettstange als Trainingsgerät durchgeführt. Weitere Trainingsgeräte sind Toning-Bälle, Redondo-Bälle, Thera-Bänder oder Faszienrollen.

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

Pilates Sculpt

Stärke deinen Core, verbessere deine Haltung und unterstütze deine langfristige Gesundheit.

Pilates Sculpt verbindet ruhige, kontrollierte Bewegungen mit bewusster Muskelaktivierung (Mind-Muscle-Connection).

Für mehr Stabilität, Körperbewusstsein und eine belastbare Basis im Alltag.

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.