Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein gutes Körpergefühl: In diesem Kurs steht die sanfte Mobilisation des gesamten Körpers im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen bewegen wir Rücken, Schultern, Nacken, Hüften und Gelenke durch, fördern die Beweglichkeit und schaffen Raum für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Dehnungen, fließende Bewegungsabläufe und Übungen zur Körperwahrnehmung helfen dabei, Verspannungen zu lösen und die natürliche Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Dabei geht es nicht um Leistung oder intensives Training, sondern um ein angenehmes und achtsames Bewegen.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
