Stand up Paddling ist eine Sportart, die bereits seit Jahrtausenden betrieben wird und - neben einem hohen Spaßfaktor - einen ersten unkomplizierten Einstieg in den Wassersportbereich liefert.
Lernt Hannover aus einer ganz anderen Perspektive kennen. In einer angenehmen und sehr natürlichen Atmosphäre erlernt ihr SUP schnell und leicht. SUP ist ein schonendes Ganzkörpertraining, welches zum Ziel hat eure Rumpfmuskulatur zu stärken, eure Koordination zu verbessern und eure Ausdauerfähigkeit zu erhöhen. Beim SUPen konzentriert ihr euch auf eure Balance auf dem Sportgerät, so dass ihr schon nach kürzester Zeit mit den Gedanken ganz im Augenblick seid und Termine oder Unistress weit weg sind.
Die unterschiedlichen Angebote richten ihr Augenmerk auf Grundlagen des SUPs, Fitnessübungen oder Yogainhalte, so dass verschiedene Sinne gleichzeitig angesprochen werden.
Einstiegskurs:
Der SUP-Einsteigerkurs hat zum Ziel den Sport in 3 mal 1,5 h vertiefend zu lernen und richten sich an Neulinge und Anfänger:innen. Nach einer Einführung in das SUP werden verschiedene einfache Paddel- und Wende-Techniken gelernt. Weitere Themen sind: Techniken für den Geradeauslauf, Auf- und Absteigen vom Board, (freiwillige) Kenterübung, Verhaltensweise auf dem Wasser, Sicherheit, Ökologie, SUP-Ausrüstung.
Der Kurs richtet sich nach den Inhalten des Europäischen Paddel-Passes (EPP) Stufe 1 und 2 für SUP.
Rundfahrt Hannover:
Diese SUP-Rundfahrt eröffnet eine neue Perspektive auf die faszinierende Natur Hannovers. Geeignet für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und erfahrene Paddler*innen, bietet die Tour die Möglichkeit, die idyllischen Wasserwege der Stadt zu entdecken und die entspannende Wirkung des Stand-Up-Paddlings zu erleben.
Die geführte SUP-Tour folgt den malerischen Flusslandschaften der Leine und Ihme. Erfahrene SUP-Lehrende begleitet die Gruppe und führt durch lebhafte sowie beruhigende Abschnitte der Route. Dabei wird die perfekte Kombination aus Naturerlebnis und sportlicher Aktivität vermittelt.
Highlights der Tour:
- Einweisung in die Grundlagen des Stand-Up-Paddlings
- Entdeckung der vielfältigen Flora und Fauna entlang der Ufer
- Passagen an Hannovers bekannten Sehenswürdigkeiten aus außergewöhnlichem Blickwinkel
- Tipps zu Paddeltechnik und Sicherheit auf dem Wasser
Kursdetails:
- Dauer: ca. 4,5 Stunden
- Ausrüstung: SUP-Board und Sicherheitsweste inklusive
- Voraussetzungen: gute Schwimmkenntnisse erforderlich, ausreichend Kondition (langsames Tempo, aber längere Strecke, und z.T (Gegen-)Strömung)
Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt. SUP's werden im Kurs gestellt.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCard
