wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Beto Perez entwickelt. Jede Zumba®-Class soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Das Workout basiert auf dem Prinzip Fun and easy to do. Für Zumba-Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen Grundrhythmen (Cumbia, Salsa, Reggeaton und Merengue) wirken dabei sehr motivierend.
Teilnahmevoraussetzung: FitCard. Für diesen Kurs ist eine tägliche Anmeldung ab 7 Uhr am Kurstag (bzw. 24 Stunden vorher bei Kursen am Vormittag oder Wochenende) notwendig. Sei fair: Du bist kurzfristig verhindert? Gib deinen Kursplatz über den Link in deiner Anmeldebestätigung für andere frei!
