Sportangebote
Anmeldeverfahren

Anmeldeverfahren

TRI'Works ®
verantwortlich: Schulz

Triworks® Level 1 – Basic

In diesem Level geht es darum, die Basics zu fokussieren und die Voraussetzungen für das nächste Level zu schaffen. Die Übungen dienen der Ausbildung von Muskel- und Kraftaufbau, Koordination, sowie der Stärkung von Bändern und Sehnen. Dazu wird in Level 1 verstärkt mit Hilfsmitteln wie z.B. Hand Tubes (Fitnessbänder) und Ankle Tubes (Fußschlaufen), Steppern und Gewichten gearbeitet, um gezielt die Beanspruchung der Tiefenmuskulatur zu bewirken, die Techniken langsam zu erlernen und den, für schnelle Bewegungen erforderlichen Bewegungsapparat aufzubauen.
Kann der Teilnehmer die Übungen aus dem ersten Level routiniert und kontrolliert ausführen, steht der Übergang ins nächste Level und damit die Einführung in die eigentlichen Kampfsportelemente an.

Triworks® Level 2 – Impact

„Impact“ steht für die Aufprallbelastung. Beim Impacttraining hat meistens ein Fuß Bodenkontakt. Trainiert werden die unterschiedlichen Techniken am Standboxsack oder mit Einsatz von Handpratzen. Dabei wird der Focus insbesondere auf das Ausführen einer sauberen Technik und das Erlernen von schnellen und explosiven Bewegungen gelegt. Durch den Widerstand und den „Impact“ erfährt der Körper in Level 2 eine ganz andere Art von Belastung, die insbesondere Kraft und Koordination trainiert.

Triworks® Level 3 – High Intensity

Die Königsklasse des Triworks® Trainingssystems. Die gelernten Übungen aus Level 1 und Level 2 werden intensiver und in schneller Abfolge zu motivierender Musik absolviert. Komplexe und dynamische Kampfsportelemente in fordernden Kombinationen ergänzen das Ganze und sorgen für ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, welches Körper und auch Geist gleichermaßen beansprucht. 

Teilnahmevoraussetzung: FitCard

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4107-51| FitCardDi16:30-17:30H 302.12.-02.02.Nina Stillernur mit
Teilnahmevoraussetzung
ohne Anmeldung
4107-52| FitCardDi17:30-18:30H 302.12.-02.02.Nina Stillernur mit
Teilnahmevoraussetzung
ohne Anmeldung
4107-53| FitCardDo16:30-17:30H 311.11.-02.02.Charlotte Willnur mit
Teilnahmevoraussetzung
ohne Anmeldung

Für Informationen bei Kursausfällen (Der Eintrag ist keine Platzreservierung)!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4107-59| Infoservice / Mailingliste21.10.-19.04.entgeltfrei