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Anmeldeverfahren

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Trailrunning
verantwortlich: Grommisch

Trailrunning steht zum Straßenlauf, wie Mountainbiken zu Rennrad fahren. Weg von der Straße, raus in die Natur, Steigungen überwinden, spannende Singletrails erleben.
Reaktionsvermögen, Trittsicherheit und Koordination werden auf ganz andere Arten gefordert als beim Joggen in der Stadt. Kein Verkehr und nur wenige Menschen runden die Möglichkeit ab, aus dem Alltag auszusteigen und in die Natur einzutauchen.
In den zweistündigen Workshops wird dir mit kleinen Übungen wichtige Technik vermittelt, um kraftschonend und verletzungsfrei Wege und Trails hoch und wieder runter zu kommen. Zusätzlich werden dir ein paar simple Kraftübungen für effizienteres Laufen am Berg gezeigt. 

Treffpunkt ist der Bahnhof Egestorf (Deister). Es sollten Trailrunningschuhe oder gut profilierte Laufschuhe getragen werden!

Level 1- Level 2 
Du läufst regelmäßig in der Stadt, aber hast keine Erfahrung mit Trails? Dann bist du hier richtig. Als Voraussetzung solltest du mindestens 60 Minuten am Stück in der Stadt laufen können und in der Zeit etwa 8-10km schaffen. 

Level 3- Level 4
Wenn du schon erste Erfahrungen im TrailIaufen hast oder generell ein starker Läufer bist, bist du hier genau richtig. Als Voraussetzung solltest du mindestens 90 Minuten am Stück in der Stadt laufen können und in der Zeit mehr als 15 km schaffen. 

 

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCard