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Anmeldeverfahren

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Gesundheitskampagne - alles in BALANCE
verantwortlich: Last

Alles in Balance? Wie ausgeglichen ist euer Studien- und Berufsalltag? 

Die Lebenswelt Hochschule erlebt herausfordernde Zeiten und jeder für sich spürt dabei die alltäglichen Grenzen und Möglichkeiten. Umso bedeutsamer ist es, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden besonders in den Blick zu nehmen.

Die Gesundheitskampagne alles in BALANCE bietet über das Jahr verteilt ein vielfältiges PLUS an Angeboten rund um das Thema Gesundheit. Ein bunter Mix aus Bewegungs-, Achtsamkeits- wie auch Entspannungsangeboten geben Impulse für ein positives Gesundheitsbewusstsein.

Aktuelle Angebote: 


 

Mit Eintrag in die Mailingliste erhalten Sie bei Zeiten Informationen rund um das Angebot der Gesundheitskampagne "alles in BALANCE".

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8900-99| Infoservice / Mailingliste09.10.-01.04.entgeltfrei

Rücken & Mobility

Das Workout für einen kräftigen Rücken UND bewegliche Gelenke.

Unser (beruflicher) Alltag ist hauptsächlich von sitzender Tätigkeit und einseitigen Bewegungen geprägt. Oft ist es nicht nur die zu schwache Rückenmuskulatur, die für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Verkürzte und verspannte Muskulatur, die für Bewegungseinschränkungen - insbesondere in den Gelenke verantwortlich ist, trägt genauso dazu bei. Und genau diesem Punkt wird leider noch viel zu wenig Beachtung geschenkt!

Daher unterscheidet sich dieses Angebot von einem "klassischen" Rückenkurs, da neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur ebenfalls die Verbesserung der Beweglichkeit in den Gelenken (= Mobility) fokussiert wird.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8910-02Rücken& Mobility | ZusatzangebotFr12:00-13:00Budo-Halle | SportCAMPUS15.03.Meike Höhneentgeltfrei

Massageworkshop

In diesem Workshop werden einfache Massagetechniken, angelehnt an die traditionelle Thaimassage, verbunden mit der Anwendung einzelner Akupressurpunkte vermittelt.

Die Behandlung erfolgt auf dem Boden in Rücken-, Bauchlage und im Sitz.

Leichte Sportkleidung erforderlich, die Behandlung wird bekleidet ohne Öl, trocken durchgeführt. 

Von den Behandelnden wird eine gewisse Mobilität erwartet, um im Kniestand, Einbeinkniestand, Fersensitz und auch in der Hocke agieren zu können. 

Bitte eine Decke, ein großes und ein kleines Handtuch pro Person, bequeme Kleidung. Der Preis gilt pro Person. Die Anmeldung für alle Massageangebote erfolgt Paarweise! Die Massage-Paare sollten sich gut kennen und keine Berührungsängste haben! Für Schwangere ist die Teilnahme nicht sinnvoll.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8910-03Massage Workshop | ZusatzangebotSa+So12:00-16:00Tanz 116.03.-17.03.Susanne Welzel
25/ 40/ 55/ -- €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

55 EUR
für Alumni & Externe