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Anmeldeverfahren

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Atmung für Leistung und Entspannung
verantwortlich: Tim Fischer

Die Atmung beeinflusst unmittelbar unseren Körper und unseren Geist. Das Meistern der Atmung ermöglicht außergewöhnliche Leistungen sowie Entspannung "auf Knopfdruck". Die einen Laufen durch angepasste Atmung einen Marathon im Eis in kurzer Hose, andere Tauchen 100m und tiefer mit angehaltenem Atem. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Atemkunst vorgestellt. Dabei werden Techniken aus verschiedenen Lehren, wie klassisches Pranayama, Atemtechniken von Apnoetauchern, Lungendehnungsübungen, Atmung zur Blutalkalisierung und weiteren kombiniert. Sie sollen dich im gezielten Abrufen deines Leistungspotentials unterstützen, aber auch für gezielte Entspannung und Fokussierung sorgen. Die Übungen sind dafür für alle Sportarten und für den Alltag geeignet. Ganz nebenbei lernst du dabei auch, wie du den Atem deutlich länger anhalten kannst.

Der Kurs findet in Webex statt. Eine Teilnahme ist sowohl mit Kamera und Mikrofon möglich, sodass du Fragen stellen kannst und ich dir individuelle Rückmeldungen geben kann.

Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen, da die Inhalte teilweise aufeinander aufbauen. Die wichtigsten Grundlagen für fortgeschrittene Methoden werden jedoch auch wiederholt, sodass du den Anschluss nicht verlierst, wenn du mal an einem Termin nicht teilnehmen kannst.

Ganz besonders lohnt sich die Kombination mit dem Yoga-Kurs, der unmittelbar vor dem Atmungskurs stattfindet. Dieser bereitet körperlich wie geistig perfekt auf die Atemübungen vor.

Der Kurs findet über die Plattform Webex statt. Den Link mit den entsprechenden Zugangsdaten (Meeting-Kennziffer, Meeting-Passwort) erhältst du durch die automatisch generierte E-Mail nach der Anmeldung. Hierfür bitte auf den Link zum Anzeigen der Buchungsbestätigung in der E-Mail klicken. Um diese Einsehen zu können, musst du deine E-Mail-Adresse eingeben.

Die Zugangsdaten zum Webex-Meeting findest du rechts neben dem Teilnahmeticket.
Bitte speichere die Zugangsdaten separat ab, da die Buchungsbestätigung nur wenige Tage nach der Anmeldung einzusehen ist.

Hinweise für mobile Endgeräte:

  • Android: Deine Buchungsbestätigung wird direkt angezeigt und du findest die Zugangsdaten rechts neben dem Teilnahmeticket.
  • iOS: Zum Aufrufen der Buchungsbestätigung wird dir zunächst das Mobile-Ticket angezeigt. Zum Aufrufen der Buchungsbestätigung klicke bitte auf die hervorgehobene und verlinkte Kursnummer unter deinem Namen. Die Buchungsbestätigung wird nun angezeigt und du findest die Zugangsdaten rechts neben dem Teilnahmeticket.

Hier findest du einen kurzen Webex-Leitfaden zur Teilnahme sowie weitere Infos zu unserem digitalen Sportangebot.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6800-01| WebexDo18:00-18:30@home04.02.-29.04.Fabian Frieseentgeltfrei