Sportangebote
Anmeldeverfahren

Anmeldeverfahren

BeschäftigtenSport
verantwortlich: Ludwig

 

Auf dieser Seite möchten wir Ihnen unsere neuen Kursangebote im Bereich "BeschäftigtenSport" vorstellen, die erstmalig im Sommersemester 2018 angeboten werden. 

Die Angebote richten sich an alle Beschäftigten, die in ihrer Freizeit (d.h. außerhalb der Arbeitszeit) nach einem sportlichen Ausgleich unter Gleichgesinnten suchen. Der Unterschied zu den anderen Sportangeboten im Rahmen des Hochschulsports besteht darin, dass diese neu eingerichteten Kurse in festen Gruppen stattfinden und mit 15 bis 20 Teilnehmenden eine überschaubare Größe haben. Alle Kurse sind anmeldepflichtig und eine kontinuierliche Teilnahme ist gewünscht. Die Kursdauer beläuft sich auf 8 Termine. 

Eine Teilnahme ist nur für Beschäftigte der Leibniz Universität und der Kooperationshochschulen möglich.
Buchungsvoraussetzung für alle nachstehenden Angebote ist eine gültige digitale Semesterkarte

Hinweis: Sollten Sie sich bei der Durchführung desSportangebotes Unterstützung durch eine/n Tandem-Partner/in wünschen, kontaktieren Sie bitte Beatrice Ludwig oder unseren Projektmitarbeiter für inklusives Sporttreiben Kevin Kitsch.

 

Unsere aktuellen Angebote:

Buchungen sind ab dem 09.04.2019 - 29.04.2019 möglich.

 

Gesund durch Yoga und Achtsamkeit

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden gleichsam ihren Körper und sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Dazu werden verschiedene Übungen und Meditationen aus dem Kundalini-Yoga und der Achtsamkeits-Tradition praktiziert und damit Körper und Geist in Ruhe und Bewegung gestärkt. Die Teilnehmenden entwickeln persönliche Ressourcen, die im Umgang mit Belastungssituationen und Stressabbau wichtig sind und ihre Gesundheit und Balance im Beruf und alltäglichen Leben unterstützen.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine eigene Decke und warme Socken mit. Gymnastikmatten sind für den Kurs vorhanden. Alle angeleiteten Übungen sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Buchungsvoraussetzung ist eine gültige digitale Semesterkarte

 

Entspannungs-Yoga und Augentraining (Outdoor)

Anspannung, Bildschirmarbeit und Stress können sich negativ auf die Augengesundheit auswirken. In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Entspannung der Augen und für den Schulter-/ Nackenbereich kennen. Weitere Übungen zum Training der Augenmuskulatur, sowie zur Verbesserung der Durchblutung der Augen werden in den Kursstunden miteingebunden. So werden die Sehkraft, das allgemeine Wohlbefinden und vor allem eine entspannte Lebenshaltung bei regelmäßiger Anwendung gefördert und verbessert.

Hinweis: Bitte bringen Sie ein Handtuch und bequeme Kleidung mit. Gymnastikmatten sind für den Kurs vorhanden. 

Bei schönem Wetter findet dieser Kurs im Georgengarten statt. Bei Regen weichen wir in den Kraftraum 2.0 aus.

  • Treffpunkt bei schönem Wetter: 12:15 Uhr an der Haltestelle Leibniz Universität 
  • Treffpunkt bei nicht so schönem Wetter: 12:15 Uhr im Kraftraum 2.0 | SportCAMPUS am Moritzwinkel 6.

Buchungsvoraussetzung ist eine gültige digitale Semesterkarte

 

Kundalini - Yoga (Outdoor)

Ein Moment der Ruhe vom Bürostress! 
Entdecken Sie neue Seiten an sich mit Kundalini - Yoga und meditativen Übungen. Lassen Sie los, atmen Sie und bewegen Sie sich unter Anleitung unserer Übungsleitenden.

Hinweis: Bitte bringen Sie ein Handtuch und bequeme Kleidung mit. Gymnastikmatten sind für den Kurs vorhanden. 

Bei schönem Wetter findet dieser Kurs im Georgengarten statt. Bei Regen weichen wir in den Kraftraum 2.0 aus.

  • Treffpunkt bei schönem Wetter: 12:15 Uhr an der Haltestelle Leibniz Universität 
  • Treffpunkt bei nicht so schönem Wetter: 12:15 Uhr im Kraftraum 2.0 | SportCAMPUS am Moritzwinkel 6.

Buchungsvoraussetzung ist eine gültige digitale Semesterkarte

 

Morning Flow - Yoga

Ein schöner Start in den Tag!

Mit sanften und dynamischen Sequenzen starten wir in den neuen Tag und wecken Körper & Geist gleichermaßen auf. Wir sorgen für neue Energie, Stabilität, Erdung und Aufrichtung - als Vorbereitung oder auch Ausgleich für meist stundenlanges Sitzen im Büro. Die Schwerpunkte der einzelnen Kurseinheiten variieren - bauen jedoch über die gesamte Kurszeit immer stärker aufeinander auf, so dass eine regelmäßige Teilnahme sinnvoll und gewünscht ist. Die erlernten Sequenzen werden im Verlauf des Kurses auf immer wieder neue Weise miteinander kombiniert und erweitert, so dass wir gegen Ende des Kurses in den Genuss einer fließenden Abfolge von Asanas - einer Art Meditation in Bewegung - kommen.

Hinweis: Der Kurs richtet sich vorrangig an Anfängerinnen und Anfänger. Gymnastikmatten und Yoga-Props (Blöcke, Gurte, Meditationskissen) sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Für die Schlussentspannung bringen Sie sich ggf. einen Pullover, warme Socken sowie eine Decke mit. Am 15.05. findet kein Kurs statt.

Buchungsvoraussetzung ist eine gültige digitale Semesterkarte

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4800-51| Gesund durch Achtsamkeit & YogaMo07:45-08:45Gy29.04.-28.06.Doris Meißner
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
4800-52| Enstpannungs-Yoga und Augentraining (Outdoor)Di
Di
12:15-13:15
12:15-13:15
GeoG
Kraftraum 2.0 | SportCampus
29.04.-21.06.Anna Schulz
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
4800-53| Morning Flow - YogaMi07:30-08:30Gy08.05.-26.06.Tina Winkelmann
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
4800-54| Yoga (Outdoor)Do
Do
12:15-13:15
12:15-13:15
GeoG
Kraftraum 2.0 | SportCampus
29.04.-28.06.Anna Schulz
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung

Mobilität, Faszientraining und Entspannung

Bewegliche Gelenke? Glückliche Wirbelsäule? Weniger Verspannungen?
 

Was ist Faszientraining?
Die Faszien sind faserige, kollagenhaltige Gewebsstrukturen, die unseren gesamten Körper netzartig durchziehen und ihm damit Halt, Form und Elastizität verleihen. 
Faszien sind grundsätzlich elastisch, biegsam und reißfest. Das setzt allerdings voraus, dass sie entsprechend regelmäßig gepflegt werden, was durch ausreichend Bewegung und Faszientraining in Form gezielter Faszienübungen, die mit Hilfe spezieller Trainingshilfsmittel wie Faszienrolle und Faszienball durchgeführt werden, geschehen kann.
Vernachlässigte Faszien sind dagegen oft verklebt bzw. verfilzt und tragen dazu bei, dass Sie sich steif und unbeweglich fühlen. Typische Anzeichen für solche Verfilzungen sind beispielsweise ein steifer Nacken und Schmerzen in Schultern und Rücken nach langem Sitzen. Diesem können wir gemeinsam entgegenwirken indem wir unsere Faszien mit leichten Dehnübungen und Rollenmassage bearbeiten.

Zum Abschluss gibt es kleinen Entspannungeinheit, damit Sie entspannt und ausgeglichen in den Tag starten können.

Hinweis:  Für die Schlussentspannung bringen Sie sich ggf. einen Pullover, warme Socken sowie eine Decke mit.

Buchungsvoraussetzung ist eine gültige digitale Semesterkarte

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4800-56| Mobilität, Faszientraining und EntspannungDi08:15-09:15Gy29.04.-21.06.Daniela Friesenecker
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung
4800-57| Mobilität, Faszientraining und EntspannungFr07:45-08:45Gy29.04.-21.06.Daniela Friesenecker
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung

 

Hier erhalten Sie Informationen rund um das BeschäftigtenSport-Angebot.

Bitte beachten: Dies ist keine Warteliste. Der Eintrag ist keine Platzreservierung! Die Eintragung erfolgt pro Semesterzeitraum.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4800-99| Infoservice / Mailingliste15.03.-20.10.entgeltfrei