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Anmeldeverfahren

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Body Shape
verantwortlich: Giacobino

Im Mittelpunkt unseres Body Shape Kurses steht ein Kräftigungstraining. Sowohl die großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Rücken, Hüfte, Brust, Arme und Po als auch kleinere Muskelgruppen werden gezielt trainiert. Kraftausdauer- und Kräftigungsübungen wechseln einander ab oder sind in einem Übungsblock miteinander verknüpft. In verschiedenen Sätzen von Kräftigungsübungen wird der ganze Körper in Form gebracht. Der Muskelaufbau wird durch ein Training im Kraftausdauerbereich mit zusätzlichen Gewichten oder Widerstandsbändern deiner Wahl erzielt. Hinzu kommen verschiedene Übungen zur Lockerung und Dehnung.
Gerne kannst Du Dein Training mit Kurzhanteln, Gewichten, zwei Wasserflaschen, Büchern oder einem Widerstandsband ergänzen.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4750-013| YouTube LiveMi20:15-21:15@home03.02.-28.04.Sophia Scheper-Stukeentgeltfreisiehe Text