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Anmeldeverfahren

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Functional Fitness | FITCARD
verantwortlich: Giacobino

Der Kurs legt den Schwerpunkt auf eine gesunde Kräftigung der Muskulatur und eine gleichzeitige Anregung der Fettverbrennung. Nach einem kleinen Warm-Up, zu dem auch immer ein kleines Mobilisationstraining gehört, wird mit einer Vielzahl an Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells, Bulgarian Bags usw gearbeitet. Bei dem Ganzkörpertraining arbeiten wir auf der Grundlage eines Zirkeltrainings mit unterschiedlichen Intensitäten, wobei häufiger der Schwerpunkt auf den Kraftausdauerbereich gelegt wird.
Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin trainiert an seinem eigenen Leistungslevel individuell, daher ist der Kurs für jede Person, ob Einsteiger oder Fortgeschritten, geeignet.

ROPETRAINING
In diesem Kurs wird vorrangig mit Battle-Ropes sowie dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

Hinweis: Gymnastikmatten und Reinigungsstationen sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS vorhanden. Bitte ein eigenes Handtuch als Unterlage mitbringen.

Teilnahmevoraussetzung: FitCard. Für diesen Kurs ist eine tägliche Anmeldung ab 7 Uhr am Kurstag notwendig.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4900-11| Ropetraining | FitCardSo17:00-18:00H 324.10.-30.01.Sophia Scheper-Stukenur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 05.12., 07:00