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Functional Training
verantwortlich: Tikwe

Der Kurs legt den Schwerpunkt auf eine gesunde Kräftigung der Muskulatur und eine gleichzeitige Anregung der Fettverbrennung. Nach einem kleinen Warm-Up, zu dem auch immer ein kleines Mobilisationstraining gehört, wird mit einer Vielzahl an Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells, Bulgarian Bags usw gearbeitet. Bei dem Ganzkörpertraining arbeiten wir auf der Grundlage eines Zirkeltrainings mit unterschiedlichen Intensitäten, wobei häufiger der Schwerpunkt auf den Kraftausdauerbereich gelegt wird.
Jeder Teilnehmer trainiert an seinem eigenen Leistungslevel individuell, daher ist der Kurs für jede Person, ob Einsteiger oder Fortgeschritten, geeignet.

Advanced

Im Advanced-Kurs hat das Zirkeltraining eine höhere Intensität. Nach dem Workout gibt es ein Cool-Down, bei dem der Kreislauf runtergefahren- und die Muskeln wieder gelockert werden. Jeder Teilnehmer trainiert an seinem eigenen Leistungslevel individuell, dennoch ist es von Vorteil, wenn bereits Erfahrungen zu den oben genannten Trainingsgeräten gemacht wurden.

Reserviere deinen Kursplatz: 

Die Reservierung ist am jeweiligen Kurstag ab 07:00 Uhr möglich. Chips müssen bis 15 Minuten vor Kursbeginn gebucht sein und am ServicePoint abgeholt werden, sonst verfällt Deine Reservierung. Nicht reservierte und/oder nicht abgeholte Chips werden vor Ort an wartende Personen ausgegeben. 

Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine gültige FitCard GOLD sowie eine aktuelle digitale Semesterkarte. Für Externe ist die Semesterkarte kostenpflichtig. Die aktuelle Semesterkarte ist zugleich Buchungsvoraussetzung für die Online-Chipreservierung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4900-52| GoldDi10:00-11:00H 316.04.-22.07.Max Dettmering, Marcel Bendernur mit
Semesterkarte
ab 26.06., 07:00
4900-54| GoldFr19:00-20:00H 316.04.-22.07.Andreas Berendnur mit
Semesterkarte
ab 29.06., 07:00
4900-55Advanced | GoldSo17:30-18:30H 316.04.-22.07.Andreas Berendnur mit
Semesterkarte
ab 01.07., 07:00

Für Informationen bei Kursausfällen. Der Eintrag ist keine Platzreservierung!. 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4900-98| Infoservice / Mailingliste16.04.-21.10.entgeltfrei