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Anmeldeverfahren

Anmeldeverfahren

Functional Training
verantwortlich: Schulz

Der Kurs legt den Schwerpunkt auf eine gesunde Kräftigung der Muskulatur und eine gleichzeitige Anregung der Fettverbrennung. Nach einem kleinen Warm-Up, zu dem auch immer ein kleines Mobilisationstraining gehört, wird mit einer Vielzahl an Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells, Bulgarian Bags usw gearbeitet. Bei dem Ganzkörpertraining arbeiten wir auf der Grundlage eines Zirkeltrainings mit unterschiedlichen Intensitäten, wobei häufiger der Schwerpunkt auf den Kraftausdauerbereich gelegt wird.
Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin trainiert an seinem eigenen Leistungslevel individuell, daher ist der Kurs für jede Person, ob Einsteiger oder Fortgeschritten, geeignet.

Advanced

Im Advanced-Kurs hat das Zirkeltraining eine höhere Intensität. Nach dem Workout gibt es ein Cool-Down, bei dem der Kreislauf runtergefahren- und die Muskeln wieder gelockert werden. Jeder Teilnehmer trainiert an seinem eigenen Leistungslevel individuell, dennoch ist es von Vorteil, wenn bereits Erfahrungen zu den oben genannten Trainingsgeräten gemacht wurden.

 

Online-Chipreservierung am jeweiligen Kurstag ab 07:00 Uhr. Chips müssen bis 15 Minuten vor Kursbeginn am ServicePoint abgeholt werden, sonst verfällt die Reservierung. 

Teilnahmevoraussetzung: FitCard 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4900-12| FitCard | mit Online-ChipreservierungDi10:00-11:00H 321.10.-02.02.Marcel Benderentgeltfreiab 19.11., 07:00
4900-13| FitCard | mit Online-ChipreservierungDo18:00-19:00Gy21.10.-02.02.Sophia Scheper-Stukeentgeltfrei
4900-14| Advanced | FitCard | mit Online-ChipreservierungSo17:30-18:30H 321.10.-02.02.Andreas Berend, Heiko Holzapfelentgeltfreiab 17.11., 07:00

Für Informationen bei Kursausfällen (keine automatische Platzreservierung):

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4900-29| Infoservice / Mailingliste21.10.-19.04.entgeltfrei