Sportangebote
Anmeldeverfahren

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Gesundheitskampagne | alles in BALANCE
verantwortlich: Ludwig

Fühlen Sie sich in Balance? Wie ausgeglichen ist Ihr Studien- und Berufsalltag? Und haben Sie heute schon etwas für Ihre eigene Gesundheit getan?

Die Lebenswelt Hochschule erlebt derzeit herausfordernde Zeiten und jeder für sich spürt dabei die alltäglichen Grenzen und Möglichkeiten. Umso bedeutsamer ist es, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden besonders in den Blick zu nehmen.

Die Gesundheitskampagne alles in BALANCE bietet Ihnen über das Jahr verteilt ein vielfältiges PLUS an Angeboten rund um das Thema Gesundheit. Ein bunter Mix aus Bewegungs-, Ernährungs-, Achtsamkeits- wie auch Entspannungsangeboten geben Ihnen Impulse für ein positives Gesundheitsbewusstsein. Darüberhinaus können Sie abwechslungsreiche Vortragsreihen wahrnehmen und sich an MachMit-Aktionen aktiv beteiligen.

Gurken- und Kiwischeiben auf hellem Hintergrund + Text

 

Angebotsübersicht und Buchung

 
 
Der SportBeutel ist ein Rucksack mit Kleingeräten zur Steigerung des aktiven Bewegungsverhaltens im Alltag der Beschäftigten der Leibniz Universität Hannover.
Nach der Buchung stellen wir Ihnen über Seafile digital Anleitungen, für die unterschiedlichen Kleingeräte, zur Verfügung. So können Sie effektive Übungen eigenständig in Ihren Tag integrieren. Der Inhalt des SportBeutels orientiert sich an den vier Säulen des Leibniz Pausenexpress (Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung).
Das Angebot wird eigeninitiativ von den Beschäftigten durchgeführt und ist jeweils für 14 Tage buchbar. Im Anschluss an den Nutzungszeitraum führen wir online eine Evaluation zur Weiterentwicklung des Angebotes durch. Buchungsbeginn ist Montag, der 31.05.2021 (ab 10:00 Uhr).
 
Die Abholung erfolgt immer montags, ab dem 07.06.2021 (08:00-19:00 Uhr) im Zentrum für Hochschulsport (Servicepoint Haupteingang), unter Beachtung der Verhaltens- und Hygieneregeln.
 
Die Rückgabe erfolgt nach 14 Tagen, immer montags (08:00-19:00 Uhr), am Servicepoint des SportCAMPUS. Letzter Rückgabetermin während der Testphase des Angebotes ist Montag, der 19.07.2021 (08:00-19:00 Uhr).
 
Das Angebot ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich. Das Angebot richtet sich an interessierte Beschäftigte des Leibniz Universität Hannover.
 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9944-103| SportBeutelMo08:00-19:0007.06.-05.07.entgeltfrei
 
Alles in BALANCE? Schenken Sie sich mehr Achtsamkeit und Ruhe für Ihren Arbeitsalltag und entwickeln Sie einen friedlichen Umgang mit den äußeren Umständen.
"Achtsamkeit am Morgen" ermöglicht Ihnen, mit Hilfe verschiedener Übungen der Achtsamkeits-Tradition und Bewegungsimpulsen, die bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist zu schulen. Sie werden in Ruhe und Bewegung gestärkt. Für einen wacheren Start in den Tag, der Ihnen Energie und Kraft schenkt. Die Übungen bieten Ihnen im (Arbeits-)Alltag die Vorteile des Innehaltens aktiv für sich zu nutzen.
 
Das Angebot findet in einer überschaubaren Gruppengröße statt und richtet sich vorrangig an die Beschäftigten der LUH. Eine kontinuierliche Teilnahme ist erwünscht, jedoch keine Voraussetzung.
 
Der Kurs findet über die Plattform Webex statt. Den Link mit den entsprechenden Zugangsdaten (Meeting-Kennziffer, Meeting-Passwort) erhalten Sie durch die automatisch generierte E-Mail nach der Anmeldung. Hierfür bitte auf den Link zum Anzeigen der Buchungsbestätigung in der E-Mail klicken. Um diese Einsehen zu können, müssen Sie Ihre E-Mail-Adresse eingeben.
Die Zugangsdaten zum Webex-Meeting finden Sie rechts neben dem Teilnahmeticket.
Bitte speichern Sie sich die Zugangsdaten separat ab, da die Buchungsbestätigung nur wenige Tage nach der Anmeldung einzusehen ist.
Hinweise für mobile Endgeräte:
  • Android: Ihre Buchungsbestätigung wird direkt angezeigt und Sie finden die Zugangsdaten rechts neben dem Teilnahmeticket.
  • iOS: Zum Aufrufen der Buchungsbestätigung wird Ihnen zunächst das Mobile-Ticket angezeigt. Zum Aufrufen der Buchungsbestätigung klicken Sie bitte auf die hervorgehobene und verlinkte Kursnummer unter Ihrem Namen. Die Buchungsbestätigung wird nun angezeigt und Sie finden die Zugangsdaten rechts neben dem Teilnahmeticket.
Hier finden Sie einen kurzen Webex-Leitfaden zur Teilnahme sowie weitere Infos zu unserem digitalen Sportangebot.
 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9948-102| Achtsamkeit am Morgen | WebexMo08:00-09:00@home07.06.-28.06.Maike Schwierentgeltfreikeine Buchung

Steigende Anforderungen im Studium wie Arbeitsdichte, Zeitdruck und das Studieren in Online-Lehrveranstaltungen sind Herausforderungen, die auf die Gesundheit Einfluss nehmen. Der Umgang mit diesen Anforderungen hängt wesentlich von individuellen personalen Widerstandsressourcen und der Haltung einer Person ab. Eine achtsame ressourcenorientierte Haltung unterstützt dabei eigene Lernprozesse und spendet Kraft in schwierigen Phasen.

In dieser Workshopreihe lernen die Teilnehmenden ressourcenorientierte Entlastungsstrategien für ihren Alltag kennen und erhalten Impulse, wie Sie Achtsamkeit langfristig in ihren Alltag integrieren können.

Die Teilnehmenden und können sie durch Übungen aus der Achtsamkeitstradition für den Umgang mit Stress selbst erproben und reflektieren im Austausch ihre Einsatzmöglichkeiten.

Das Angebot ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich. Das Angebot richtet sich an interessierte Studierende der Leibniz Universität Hannover.

Das Angebot wird über die Plattform Big Blue Button durchgeführt. Sie finden den Raum über die STUD.IP Veranstaltung "STUDIfit - die aktive Lernpause". Gehen Sie dann bitte über den Reiter "Meetings" und treten über den Button "Teilnehmen" ein.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9975-101| Rückenwind im Studium durch AchtsamkeitFr09:00-11:00@home11.06.-02.07.Doris Meißnerentgeltfreikeine Buchung