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IRON SYSTEM
verantwortlich: Tikwe

IRON SYSTEM bietet optimale Trainingseffekte Muskelstraffung, Fettverbrennung, Rückenkräftigung.

Die Lösung wie Krafttraining mit der Langhantel auch im Kursbereich Spaß macht und Du trotzdem deine Ziele möglichst effektiv erreichst! Das Einsetzen von Gewichten lässt sich jedem Leistungsniveau schnell und einfach anpassen. 

Die aufeinander aufbauenden Kurse HOT IRON 1 und 2 sowie IRON CROSS stellen ein weltweit einzigartiges Gruppentrainingssystem dar, welches unübertroffen eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt und so den effektivsten Weg zur Traumfigur darstellt.

Die IRON SYSTEM Kursprogramme gliedern sich in folgende Stufen:

Hot Iron 1
Muskelkraftausdauertraining mit der Langhantel zu toller Musik. In diesem Kurs werden 10 Grundübungen ausgeführt, die Technik wird in jedem Kurs ausführlich erklärt und geübt, damit der optimale Trainingserfolg bei maximaler gesundheitlicher Absicherung erreicht wird. Viel Spaß und maximale gesundheitliche Absicherung stehen im Vordergrund bei diesem Training, das die Figur formt.

Hot Iron 2
Nachdem die Grundübungen und die Technik in der Hot Iron I gefestigt wurden, wird der Körper in diesem fortgeschrittenen Muskelkraftausdauertrainingskurs so richtig gefordert. Übungsvariationen werden angeboten, eine Stunde lang Power pur.

 

Handtuch und Trinkflasche sollten dringend mitgebracht werden, sowie ein guter Schuh, welcher sicheren Stand bietet.

Reserviere deinen Kursplatz: 

Die Reservierung ist am jeweiligen Kurstag ab 07:00 Uhr möglich. Chips müssen bis 15 Minuten vor Kursbeginn gebucht sein und am ServicePoint abgeholt werden, sonst verfällt Deine Reservierung. Nicht reservierte und/oder nicht abgeholte Chips werden vor Ort an wartende Personen ausgegeben. 

Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine gültige FitCard GOLD sowie eine aktuelle digitale Semesterkarte. Für Externe ist die Semesterkarte kostenpflichtig. Die aktuelle Semesterkarte ist zugleich Buchungsvoraussetzung für die Online-Chipreservierung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4105-01Gold | Hot Iron 1Mo19:00-20:00H 323.10.-04.02.Meike Höhnenur mit
Semesterkarte
ab 27.11., 07:00
4105-02Gold | Hot Iron 1Mo20:00-21:00H 323.10.-04.02.Meike Höhnenur mit
Semesterkarte
ab 27.11., 07:00
4105-04Gold | Hot Iron 1Di15:00-16:00H 323.10.-04.02.Sandra Marschkenur mit
Semesterkarte
ab 28.11., 07:00
4105-07Gold | Hot Iron 2Fr15:00-16:00H 323.10.-04.02.Meike Höhnenur mit
Semesterkarte
ab 24.11., 07:00
4105-08Gold | Hot Iron 2So15:00-16:00H 323.10.-04.02.Sandra Marschkenur mit
Semesterkarte
ab 26.11., 07:00

 

Für Informationen bei Kursausfällen. Der Eintrag ist keine Platzreservierung!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4105-99| Infoservice / Mailingliste23.10.-04.02.entgeltfrei