Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster imitiert, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Genau hier setzt der Kurs "Rückenfit" an - mit gezielten Ganzkörperübungen ermöglicht das Training dem Rücken eine kräftige Unterstützung in Alltagsbelastungen. Ziel ist eine aufrechte Haltung, eine gekräftigte Muskulatur, sowie ein verbessertes Körpergefühl. Ein buntes Programm, bei dem nicht nur der Rücken, sondern der gesamte Körper (und der Kopf) von gezielter Bewegung in der Gruppe profitiert.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
