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Anmeldeverfahren

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Rückenfit
verantwortlich: Last

Bandscheiben ernähren sich durch Druck und Zug! Leider fehlt unserem Rücken im schnelllebigen, hoch automatisierten (Berufs-)Alltag häufig genau diese Anforderung. Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden sind die Folgen. Wir schädigen unseren Körper, indem wir Fehl- und Schonhaltungen einnehmen, uns wenig und wenn dann sehr einseitig bewegen.

Genau hier setzt der Kurs "Rückenfit" an - mit gezielten Ganzkörperübungen ermöglicht das Training dem Rücken eine kräftige Unterstützung in Alltagsbelastungen. Ziel ist eine aufrechte Haltung, eine gekräftigte Muskulatur, sowie ein verbessertes Körpergefühl.

Ein buntes Programm, bei dem nicht nur der Rücken, sondern der gesamte Körper (und der Kopf) von gezielter Bewegung in der Gruppe profitiert.

 Bitte bringt eine eigene (Yoga-)Matte zu den Angeboten mit. Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS und in der Turnhalle der MHH vorhanden. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.

 Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

 Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Ab dem Wintersemester 2021/2022 findet der Unterricht in unseren Gesundheitskursen in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitenden effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun. 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4400-03| ZusatzangebotDi17:00-18:00Gy26.07.-11.10.Mahsa Noroozi, Elisabeth Dakhli
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe