Sportangebote
Anmeldeverfahren

Anmeldeverfahren

Rückenfit
verantwortlich: Last

Unsere Angebote rund um den "bewegten Rücken" auf einen Blick:

Rückenfit

Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Dabei werden teilweise gewohnte Bewegungsmuster imitiert, um z. B. das richtige Heben von schweren Gegenständen im Alltag sicher und korrekt ausführen zu können. Genau hier setzt der Kurs "Rückenfit" an - mit gezielten Ganzkörperübungen ermöglicht das Training dem Rücken eine kräftige Unterstützung in Alltagsbelastungen. Ziel ist eine aufrechte Haltung, eine gekräftigte Muskulatur, sowie ein verbessertes Körpergefühl.

Ein buntes Programm, bei dem nicht nur der Rücken, sondern der gesamte Körper (und der Kopf) von gezielter Bewegung in der Gruppe profitiert.

 Bitte bringt eine eigene (Yoga-)Matte zu den Angeboten mit. Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS und in der Turnhalle der MHH vorhanden. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.

 Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

 Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen findet in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitenden effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun. 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8120-05| ZusatzangebotDi17:00-18:00Gy31.01.-11.04.Elisabeth Dakhli
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe
8120-06| ZusatzangebotMi18:00-19:00Gy01.02.-12.04.Mahsa Noroozi
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe