Sportangebote
Anmeldeverfahren

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Rückenflow
verantwortlich: Last

Mit fließenden Bewegungen und verschiedenen statischen Positionen wird der  Fokus auf die Körperrückseite gelenkt. Mit einem Mix aus Kräftigung und Mobilisation können die eigengewichtsbasierten Übungen Rückenleiden ein Ende setzten, Schmerzen lindern oder diesen präventiv entgegenwirken.

Ziel ist es unteranderem die rückenspezifische Gesundheit zu verbessern und dabei gezielt die Rückenmuskulatur und die umgebenden stabilisierenden Muskelgruppen zu stärken, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln zu fördern.

 Bitte bringt eine eigene (Yoga-)Matte zu den Angeboten mit. Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS und in der Turnhalle der MHH vorhanden. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.

 Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

 Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen findet in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitenden effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun.