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Anmeldeverfahren

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TRI'Works ® | OUTDOOR
verantwortlich: Giacobino

Triworks®

In diesem Level geht es darum, die Basics zu fokussieren und die Voraussetzungen für das nächste Level zu schaffen. Die Übungen dienen der Ausbildung von Muskel- und Kraftaufbau, Koordination, sowie der Stärkung von Bändern und Sehnen. Dazu wird in Level 1 verstärkt mit Hilfsmitteln wie z.B. Hand Tubes (Fitnessbänder) und Ankle Tubes (Fußschlaufen), Steppern und Gewichten gearbeitet, um gezielt die Beanspruchung der Tiefenmuskulatur zu bewirken, die Techniken langsam zu erlernen und den, für schnelle Bewegungen erforderlichen Bewegungsapparat aufzubauen.
Kann der Teilnehmer die Übungen aus dem ersten Level routiniert und kontrolliert ausführen, steht der Übergang ins nächste Level und damit die Einführung in die eigentlichen Kampfsportelemente an.

Hinweis: Bitte eine eigene Matte oder Handtuch als Unterlage mitbringen.

Teilnahmevoraussetzung: Hochschulangehörigkeit und Semesterkarte. Für diesen Kurs ist eine tägliche Anmeldung ab 7 Uhr am Kurstag notwendig.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4107-53| Fitness | OutdoorMo19:00-20:00B26.07.-11.10.Sibel Mpairamoglounur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 09.08., 07:00
4107-54| Fitness | OutdoorMi19:00-20:00B11.08.-13.10.Nina Stillernur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 11.08., 07:00