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Anmeldeverfahren

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Yoga | OUTDOOR
verantwortlich: Giacobino

Im Hochschulsport Hannover werden verschiedene Yoga-Stile unterrichtet. Sicherlich ist auch für Dich etwas passendes dabei.
Sofern keine genauere Bezeichnung der Yoga-Klasse ausgewiesen ist, handelt es sich meist um eine Kombination aus Hatha-Yoga mit fließenden Elementen aus anderen Yoga-Stilen.

VINYASA

Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund, welche fließend aneinander gereiht werden. Mal ruhig und mal kraftvoll, aber immer in Verbindung mit dem eigenen Atem. Dabei wird der Körper sowohl gekräftigt als auch gedehnt. Die Stunde beginnt und endet mit einer kurzen Meditation oder Atemübung.

HATHA-YOGA

Im Hahta Yoga werden Asanas (körperliche Übungen) und Pranayama (Atemübungen) harmonisch miteinander verbunden. Dadurch werden Verspannungen und Angespanntheit gelöst und die Muskulatur nachhaltig gekräftigt. Durch Meditation und Entspannung wird die geistige Konzentration gefördert und Stress bewältigt. Ziel der Yoga Stunde ist es nach unterschiedlichen Asanas und Anstrengungen loslassen zu können um Körper und Geist vollständig zu entspannen.

RÜCKEN-YOGA

Rückenyoga zielt darauf ab, einen Ausgleich zum Uni- und Arbeitsalltag zu schaffen, den wir nicht selten sitzend vor dem Bildschirm verbringen. Verspannungen, Schmerzen und Fehlhaltungen sind dabei nur drei von vielen möglichen Begleiterscheinungen. In der Yogastunde arbeiten wir daher vor allem an der Lockerung, Mobilisation und Kräftigung des Nacken- und Schulterbereichs sowie der Körperrückseite und an der Stärkung unserer Körpermitte. Eine wohltuende Schlussentspannung am Ende rundet die Yogastunde ab, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen und wir gelockert und entspannt den Tag ausklingen lassen können.

Hinweise: 

  • Bitte eine eigene Matte mitbringen.
  • Für den Yogakurs am Donnerstag bei Ina-Jasmin gerne einen eigenen Block (oder auch zwei) mitbringen, sofern vorhanden. 

Teilnahmevoraussetzung: Hochschulangehörigkeit und Semesterkarte. Für diesen Kurs ist eine tägliche Anmeldung ab 7 Uhr am Kurstag notwendig.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4700-10Yoga | Fitness | OutdoorMo19:15-20:15Terra26.07.-11.10.Sunah Parknur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 09.08., 07:00
4700-12Hatha Yoga | Fitness | OutdoorMi16:00-17:00Terra11.08.-13.10.Isabel Kutznernur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 11.08., 07:00
4700-13Vinyasa Yoga | Fitness | OutdoorDo16:15-17:15Terra29.07.-14.10.Ina-Jasmin Kossatznur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 05.08., 07:00
4700-14Yoga | Fitness | OutdoorFr19:00-20:00B30.07.-15.10.Sunah Parknur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 06.08., 07:00
4700-15Hatha Yoga | Fitness | OutdoorSa12:00-13:00B14.08.-16.10.Isabel Kutznernur mit
Teilnahmevoraussetzung
ab 14.08., 07:00