Anmeldeverfahren

Das ZfH bietet Kurse auf jedem Level an.

Ab Level 3 wird unterschieden zwischen spielerischem (Breitensportorientiert) und übungsorientiertem (Leistungssportorientiert) Training. 

Alle Kurse verstehen sich primär als Lernveranstaltungen, d.h. eine regelmäßige Teilnahme ist erforderlich.

Gerade für die weiterführenden Kurse ist die richtige Einschätzung der eigenen Fähigkeiten besonders wichtig, da ansonsten ein adäquates Training nicht möglich ist! Als Richtwerte gelten die Kursbeschreibungen.

Insgesamt soll der Spaß und das Miteinander in allen Kursen nicht zu kurz kommen.

Achtung: Für alle Kurse ist unbedingt ein eigener Schläger mitzubringen, zur Not sind vereinzelte Schläger beim ersten Termin ausleihbar, hier bitte mit der sportbereichsverantwortlichen Person frühzeitig Kontakt aufnehmen.

Es gibt keine Flutlichanlage!

Technikkurse

Spielgruppen

Tennisturnier Hochschulsportfest 04.06.2025

Teilnahmevoraussetzung aller Kurse:  Semesterkarte oder FitCard

Tennis Mailingliste

Tragt euch in die Mailingliste ein, um aktuelle Informationen rund um unsere Tennisplätze und mögliche Tenniskurse zu erhalten.

Level 1 (L1)

• Zielgruppe:
  • Komplette Anfänger
• Inhalt:
  • Erwerb der Grundschläge (Vorhand, Rückhand)
  • Einführung von Volley und Aufschlag
  • Aufbau von Antizipationsvermögen
  • Erwerb von Ballgefühl

Level 2 (L2)

• Voraussetzungen:
  • Wenn mir der Ball zugespielt wird, treffe ich 8 von 10 Bälle!
  • Ich kenne alle Schläge (Vorhand, Rückhand, Volley Aufschlag usw.) und kann sie teilweise anwenden!
  • wenige Ballwechsel sind möglich
• Inhalt:
  • Festigung der Grundschläge
  • Festigung von Aufschlag und Volley
  • Schulung von Antizipationsvermögen

Level 3 (L3) – Breitensportorientiert, spielerisch (BS)

• Voraussetzungen:
  • Bälle können konstant zurück gespielt werden
  • 10-15 Bälle können sauber im großen Spielfeld gespielt werden
  • Du beherrschst die meisten Schläge (Vorhand, Rückhand, Volley Aufschlag usw.)?
• Inhalt:
  • spielerisches erlernen / spielorientierter Aufbau
  • moderate Intensität
  • Technikanwendungstraining
  • Taktiktraining

Level 3 (L3) – Leistungssportorientiert, übungsintensiv (LS)

• Voraussetzungen:
  • Zugespielte Bälle können konstant zurückgespielt werden
  • 10-15 Bälle können sauber im großen Spielfeld gespielt werden 
  • Du beherrschst die meisten Schläge (Vorhand, Rückhand, Volley Aufschlag usw.) Sauber?
• Inhalt:
  • höhere Trainingsintensität
  • Übungsbasiertes Training
  • technisch / taktische Herangehensweise
  • Technikanwendungstraining
  • Taktiktraining

Intensivkurs L3-L4 

16 Teilnehmende; 2 Übungsleitende;  2 Trainingseinheiten am Tag 10:00-11:30 und 12:30-14:00; insgesamt 15 Stunden in 5 Tagen

Level 4 (L4) ­- Breitensportorientiert, spielerisch (BS)

• Voraussetzungen:
  • Es kann sicher und druckvoll gespielt werden
  • 20 saubere Bälle im Großfeld
  • einige Jahre Tenniserfahrung
  • körperliche Fitness und Einsatzbereitschaft
  • Du beherrschst alle Schläge (Vorhand, Rückhand, Volley Aufschlag usw.)
• Inhalt:
  • spielerisches erlernen / spielorientierter Aufbau
  • moderate Intensität
  • realistische Spielsituationen werden trainiert
  • Taktiktraining

Crashkurs 2 x 2 Stundnen

Level 4 (L4) – Leistungssportorientiert, übungsintensiv (LS)

• Voraussetzungen:
  • Es kann sicher und druckvoll gespielt werden
  • 20 saubere Bälle im Großfeld
  • einige Jahre Tenniserfahrung
  • körperliche Fitness und Einsatzbereitschaft
  • Du beherrschst alle Schläge (Vorhand, Rückhand, Volley, Aufschlag usw.) Sauber?
• Inhalt:
  • Höhere Trainingsintensität
  • Übungsbasiertes Training
  • realistische Spielsituationen werden trainiert
  • Taktiktraining

Technikkurse 

In den Semesterferien bieten wir euch extra Technikkurse/ Technikeinheiten zu speziellen Themen an, die verschiedene Level ansprechen. 

L1 - Vorhand 

Ziel: Erlenen der Vorhandtechnik bzw. vertiefen der Technik als Ergänzung zum normalen L1 Kurs

Voraussetzung: Besuch eines Tenniseinsteigerkurses (WICHTIG: DIES IST KEIN KURS FÜR DICH WENN DU NOCH NIE TENNIS GESPIELT HAST!)

L1 - Rückhand

Ziel: Erlenen der Rückhandtechnik bzw. vertiefen der Technik als Ergänzung zum normalen L1 Kurs

Voraussetzung: Besuch eines Tenniseinsteigerkurses (WICHTIG: DIES IST KEIN KURS FÜR DICH WENN DU NOCH NIE TENNIS GESPIELT HAST!)

L1 - Vorhand

Ziel: Erlenen der Vorhandtechnik bzw. vertiefen der Technik als Ergänzung zum normalen L1 Kurs

Voraussetzung: Besuch eines Tenniseinsteigerkurses (WICHTIG: DIES IST KEIN KURS FÜR DICH WENN DU NOCH NIE TENNIS GESPIELT HAST!)

L1 - Rückhand

Ziel: Erlenen der Rückhandtechnik bzw. vertiefen der Technik als Ergänzung zum normalen L1 Kurs

Voraussetzung: Besuch eines Tenniseinsteigerkurses (WICHTIG: DIES IST KEIN KURS FÜR DICH WENN DU NOCH NIE TENNIS GESPIELT HAST!)

L2 - Vorhand

Ziel: Sicherung der Technik Vertiefung technischer Grundmerkmale Adaption der Technik auf die größeren Feldformate

Voraussetzung: Vohandballwechsel im T-Feld (mindestens 10 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Kenntnisse über die Technik einer Vorhand

L2 - Rückhand

Ziel: Sicherung der Technik Vertiefung technischer Grundmerkmale Adaption der Technik auf die größeren Feldformate

Voraussetzung: Rückhandballwechsel um T-Feld (mindestens 10 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Kenntnisse über die Technik einer Rückhand

L2 - Vorhand 

Ziel: Sicherheit erlangen bei der Platzierung des Balles Zielgerichtetes Spielen Adaption der Technik auf die größeren Feldformate

Voraussetzung: Vohandballwechsel im T-Feld (mindestens 15 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Gute Kenntnisse über die Technik einer Vorhand

L2 - Rückhand

Ziel: Sicherheit erlangen bei der Platzierung des Balles Zielgerichtetes Spielen Adaption der Technik auf die größeren Feldformate

Voraussetzung: Rückhandballwechsel um T-Feld (mindestens 10 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Kenntnisse über die Technik einer Rückhand

L2 - Aufschlag/Return

Ziel:Sicherung der Technik Vertiefung technischer Grundmerkmale Adaption der Technik auf die größeren Feldformate

Voraussetzung: Technischer Ablauf des Aufschlages bekannt Sicherer Ballwurf möglich (ohne einen sicheren Ballwurf ist der Erfolg des Kurses sehr eingeschränkt) Grundkentnisse Vorhand/Rückhand (benötigt für den Return)

L3 - Vorhand

Ziel: Erlernen/Verbesserung der Top-Spin-Vorhand + Slice Vorhand Sicherheit im Schlag erlangen

Voraussetzung: Vohandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 10 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in den meisten Fällen

L3 - Rückhand

Ziel: Erlernen/Verbesserung der Top-Spin-Rückhand + Slice Rückhand Sicherheit im Schlag erlangen

Voraussetzung: Rückhandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 10 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in den meisten Fällen

L3 - Vorhand

Ziel: Sicherheit erlangen bei der Platzierung des Balles Zielgerichtetes Spielen in die "wichtigen" Zonen des Feldes

Voraussetzung: Vorhandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 15 Ballwechsel ohne Fehler möglich)
Platzieren des Balles gelingt in den meisten Fällen

L3 - Rückhand

Ziel: Sicherheit erlangen bei der Platzierung des Balles Zielgerichtetes Spielen in die "wichtigen" Zonen des Feldes

Voraussetzung: Rückhandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 10 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in den meisten Fällen

L4 - Rückahand 

Ziel: Sicherung der Technik Souveränes Spiel in Drucksituationen

Voraussetzung: Rückhandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 20 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in nahezu allen Fällen

L4 - Vorhand 

Ziel: Sicherung der Technik Souveränes Spiel in Drucksituationen

Voraussetzung: Vohandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 20 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in nahezu allen Fällen

L3 - Aufschlag/Return

Ziel: Erhöhung des Aufschlagtempos Sicherung des 2. Aufschlages (Erlernen von Slice-Aufschlägen) Verbesserung des Returnspiels

Voraussetzung: Einigermaßen sicherer technischer Aufschlag (70-80% der 2. Aufschläge sollten ins Feld gehen) Sichere Vorhand und Rückhand

L3 - Angriff- und Netzspiel

Ziel: Taktischer Spielaufbau Angriffsspiel Punktabschluss durch Volley/Smash

Voraussetzung: Sichere Vorhand/Rückhand (20 Ballwechsel ohne Fehler problemlos möglich) Kontrolliertes Platzieren von Schlägen ist möglich Vorhand- und Rückhandvolley und Smash sind grob technisch bekannt

L4 - Spielaufbau/Angriffsspiel

Ziel: Taktischer Spielaufbau Angriffsspiel Punktabschluss durch Volley/Smash

Voraussetzung: Sichere Vorhand/Rückhand (25 Ballwechsel ohne Fehler problemlos möglich) Platzieren von Schlägen stellt kein Problem dar Vorhand- und Rückhandvolley und Smash sind bekannt

L4 - Rückahand

Ziel: Sicherung der Technik Souveränes Spiel in Drucksituationen

Voraussetzung: Rückhandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 20 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in nahezu allen Fällen

L4 - Vorhand

Ziel: Sicherung der Technik Souveränes Spiel in Drucksituationen

Voraussetzung: Vohandballwechsel im "normalen" Feld (mindestens 20 Ballwechsel ohne Fehler möglich) Platzieren des Balles gelingt in nahezu allen Fällen

Spielgruppe / Übungsgruppe

Hierbei handelt es sich um freies Spielen, ohne Anleitung wo ihr eure erlernten Fertigkeiten in der Spielpraxis üben könnt. Zudem gibt es die Möglichkeit neue Leute kennen zu lernen und ins Spielen zu kommen auch wenn ihr niemanden bisher kennt. 

Wir bieten sowohl Einzeltermine als auch feste Gruppen über 4 Wochen an. 

Feste Gruppe - 4 Termine