Beim Pilates wird durch das Training der tiefen Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule (Körpermitte) der gesamte Körper gestärkt und vitalisiert. Die Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Pilates hilft, den Körper im täglichen Leben bewusster und effizienter zu bewegen.
Weitere Formate:
Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS und in der Turnhalle der MHH vorhanden. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
