Alles in Balance? Wie ausgeglichen ist euer Studien- und Berufsalltag?
Die Lebenswelt Hochschule erlebt herausfordernde Zeiten und jeder für sich spürt dabei die alltäglichen Grenzen und Möglichkeiten. Umso bedeutsamer ist es, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden besonders in den Blick zu nehmen.
Die Gesundheitskampagne alles in BALANCE bietet über das Jahr verteilt ein vielfältiges PLUS an Angeboten rund um das Thema Gesundheit. Ein bunter Mix aus Bewegungs-, Achtsamkeits- wie auch Entspannungsangeboten geben Impulse für ein positives Gesundheitsbewusstsein.
Aktuelle Angebote:
Digitaler Hochschul-Campus der Techniker Krankenkasse
Als Gesundheitspartner von Universitäten und Hochschulen begleitet die TK mit konkreten und innovativen Maßnahmen. So auch durch das digitale Mitmach-Angebot am 6. und 8. August 2024, welches Studierende mit exklusiven 1:1 Coaching-Angeboten und spannenden Live-Webinaren zu Themen wie Nahrungsergänzung, Mentale Gesundheit sowie Stress- und Zeitmanagement versorgt. Das Beste daran: Die Teilnahme funktioniert ganz einfach online von Zuhause oder aus der Uni und ist komplett kostenfrei!
Die Anmeldung ist auf der Webseite Digitaler Hochschul-Campus freigeschaltet.
Workshop Yoga-Atmung-Meditation
Atmen, Bewegen, Meditieren - ein Workshop in vier Teilen:
Lass die Herausforderungen des Alltags den unterschiedlichen Körperhaltungen des Yoga begegnen und finde somit einen Weg zu mehr Beweglichkeit im Körper und Geist. Gemeinsam werden wir mit Pranayama den Atem lenken, energetisiert in die Bewegung (Asanas) finden, um zum Abschluss mühelos in unterschiedlichen Meditationen zur Ruhe zu kommen.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
Workshop Dance Yoga
Dance Yoga kombiniert Elemente aus dem Yoga mit verschiedenen Tanzstilen und fördert durch fließende und kraftvolle Bewegungen sowohl die Flexibilität als auch die Kräftigung des Körpers. Gleichzeitig werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Dance Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.
Workshop Barre Workout
Barre Workout ist ein Ganzkörper-Training, das sich die Figuren und Bewegungen aus dem Ballett, Yoga und Pilates kombiniert. Dieses Training kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit und wird zumeist im Stehen ausgeführt. Das Training wird dann oft unter Zuhilfenahme der Ballettstange als Trainingsgerät durchgeführt. Weitere Trainingsgeräte sind Toning-Bälle, Redondo-Bälle, Thera-Bänder oder Faszienrollen.
Mit Eintrag in die Mailingliste erhalten Sie bei Zeiten Informationen rund um das Angebot der Gesundheitskampagne "alles in BALANCE".
