In dieser Rubrik stellen wir Angebote der Psychologisch-Therapeutischen Beratung (ptb) in Kooperation mit dem Studentenwerk Hannover und dem Zentrum für Hochschulsport vor und ermöglichen eine bequeme Online-Anmeldung zu den Angeboten.
Bei inhaltlichen Fragen zum Angebot wenden Sie sich bitte an die ptb unter 0511-762-3799 oder info@ptb.uni-hannover.de
Stressbewältigung durch Entspannung
In dieser Gruppe lernen Sie den konstruktiven Umgang mit Stress: dazu gehört das Erkennen des eigenen Stressverhaltens und das Entwickeln von Copingstrategien. Ebenso lernen Sie eine effektive Entspannungsmethode, um Ihren Studienalltag und Ihren Lebensrhythmus positiv zu beeinflussen. In der Gruppe geht es um eine Mischung aus Theorie, praktischen Elementen und Einblicke in die Vielzahl von Entspannungsmethoden. Somit können Sie Stress abbauen und Entspannung finden, um den täglichen Anforderungen gewachsen zu sein.
Hinweise: Die durchgängige und regelmäßige Teilnahme ab dem ersten Termin wird vorausgesetzt. Bitte bringen Sie zum Kurs warme Socken, gemütliche Kleidung und eine Decke mit.
