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Anmeldeverfahren

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Stressbewältigung - Angebote der ptb
verantwortlich: Winkelmann

In dieser Rubrik stellen wir Angebote der Psychologisch-Therapeutischen Beratung (ptb) in Kooperation mit dem Studentenwerk Hannover und dem Zentrum für Hochschulsport vor und ermöglichen eine bequeme Online-Anmeldung zu den Angeboten.

Folgende Kurse werden im Sommersemester 2018 angeboten:

Bei inhaltlichen Fragen zum Angebot wenden Sie sich bitte an die ptb unter 0511-762-3799 oder info@ptb.uni-hannover.de

 

 

Stressbewältigung durch Entspannung

In dieser Gruppe lernen Sie den konstruktiven Umgang mit Stress: dazu gehört das Erkennen des eigenen Stressverhaltens und das Entwickeln von Copingstrategien.
Ebenso lernen Sie eine effektive Entspannungsmethode, um Ihren Studienalltag und Ihren Lebensrhythmus positiv zu beeinflussen. In der Gruppe geht es um eine Mischung aus Theorie, praktischen Elementen und Einblicke in die Vielzahl von Entspannungsmethoden. Somit können Sie Stress abbauen und Entspannung finden, um den täglichen Anforderungen gewachsen zu sein.

Hinweis: Bitte bringen Sie zum Kurs warme Socken, gemütliche Kleidung und eine Decke mit. Am 11.06. findet kein Kurs statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4800-31Stressbewältigung durch EntspannungDi18:00-19:30Gruppenraum 09/10 (ptb) / Gebäude 113730.04.-25.06.Rudolf Mönks | Heilpraktiker für Psychotherapieentgeltfrei


 

Entspannung und Kraft fürs Studium mit Übungen aus Aikido & Tai-Chi

Im Studienalltag gibt es hohe Anforderungen, es entsteht Leistungs- und Zeitdruck. Beim Studieren werden die körperlichen und geistigen Ressourcen stark beansprucht. Dies kann zu körperlichen Beschwerden führen. Es kann zu übersteigerter Klausurangst, Schreibblockaden und dergleichen kommen. Durch verschiedene Übungen werden diese Spannungen abgebaut, die Energie kann wieder ungehindert fließen. Eine positive Grundeinstellung entsteht und Sie können ihre Aufgaben meistern.

Wir lernen eine vereinfachte Form des Tai Chi mit 24 Bewegungen. Diese Form beginnt mit leichten Bewegungen die langsam im Schwierigkeitsgrad gesteigert werden. Einmal erlernt können diese Bewegungen alleine und überall ausgeführt werden.

Hinweis: Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Jogginganzüge und Socken mit. Am 1. Mai und 12. Juni  findet kein Kurs statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4800-32Entspannung&Kraft fürs Studium mit Aikido&Tai-ChiMi18:15-19:45Gruppenraum 09/10 (ptb) / Gebäude 113715.04.-19.06.Richard Eberlentgeltfrei