Leibniz Pausenexpress meets Gesundheitskurse
Das Afterwork Kraft- & Beweglichkeitstraining orientiert sich inhaltlich in jeder Kurseinheit an den 4 Säulen des Leibniz Pausenexpress (Mobilisation, Kräftigung, Entspannung und Dehnung). Während des 60-Minütigen Kursangebotes werden insbesondere Übungen erlernt, welche die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie das Muskelkorsett der Köpermitte in den Blick nehmen. Oft ist die Schulter-Nacken-Region nur statisch gefordert und muss lange Sitzzeiten aushalten. Die Strukturen des gesamten Bewegungsapparates können durch lange Sitzzeiten unflexibel werden. In unserem Afterwork Kraft- und Beweglichkeitstraining aktivieren sich die Teilnehmenden zu wöchentlichen Themenschwerpunkten, lernen wertvolle Alltagstipps und mit Kleinmaterialien schaffen wir neue Anreize und fordern zusätzlich heraus. Für mehr Gesundheit im Alltag.
Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen in einer festen Gruppe statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitung effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun.
Das Angebot ist für alle Statusgruppen geöffnet und ist entgeltpflichtig. Das Angebot ist nicht Teil der Arbeitszeit und findet in der Freizeit statt.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
