Anmeldeverfahren

Beim Pilates wird durch das Training der tiefen Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule (Körpermitte) der gesamte Körper gestärkt und vitalisiert. Die Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Pilates hilft, den Körper im täglichen Leben bewusster und effizienter zu bewegen.

Weitere Formate:

• Pilates meets BALLance Dr. Tanja Kühne®
• NEU: Pilates Mixed Class 

 Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitung effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun. 

 Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS und in der Turnhalle der MHH vorhanden. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

Pilates meets BALLance Dr. Tanja Kühne®

Zwei wundervolle Trainingsprogramme vereint für mehr Körpergefühl, Aufrichtung und Entspannung. Die „BALLance Dr. Tanja Kühne® und die speziell dafür entwickelten und patentierten Bälle zielen auf eine Reduktion der Hyperkyphose ab. Pilates ist ein systemisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär für Deine Körpermitte, dies ohne Belastung der Gelenke. Beides zusammen bringt für Dich einen Mehrwert für mehr:

• Beweglichkeit,
• Konzentration,
• Schulung der Körperwahrnehmung,
• Sofortige Linderung des subjektiven Schmerzempfindens,
• bessere Laune und Schlaf

Mixed Class

Die Mixed Class ist für diejenigen gedacht, die sich nicht auf einen Kurs festlegen können oder möchten. Das Angebot bietet die Möglichkeit, im Kurszeitraum die verschiedenen Stile, die bei uns unterrichtet werden kennenzulernen. Das Angebot wechselt wöchentlich - je nach Kapazität unserer Übungsleiter:innen. Kurzfristige Änderungen im Programm sind daher möglich. 

Seit dem WiSe 2023/2024 Ferienprogramm ist jeder Termin einzeln buchbar. Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.