Der Calisthenics-Sport ist nicht nur das Training mit dem eigenen Körpergewicht, sondern das Beherrschen des Körpers in verschiedenen statischen Positionen sowie in dynamischen Bewegungen. Bekannte Übungen wie der Handstand, Muscle-Up, Front- sowie Backlever beanspruchen nicht nur die Kontrolle des eigenen Körpers, sondern auch die intermuskuläre Koordination.
Ob hängen, drücken oder ziehen - im Calisthenics-Sport steht die Kontrolle des eigenen Körpers relativ zur Gravitation im Fokus. Da meistens turnerische Grundübungen im Vordergrund stehen und Klimmzüge sowie Liegestütze ein Bestandteil einiger fortgeschrittenen Übungen sind, stellt das Training hohe Erwartungen an konditionelle Fitness und Disziplin.
Während des Trainings werden wir jede/n individuell fördern und beanspruchen. Sei bereit an deine eigene Belastungsgrenze zu gehen!
Teilnahmevoraussetzung: FitCard. Für diesen Kurs ist eine tägliche Anmeldung ab 7 Uhr am Kurstag notwendig. Sei fair: Du bist kurzfristig verhindert? Gib deinen Kursplatz über den Link in deiner Anmeldebestätigung für andere frei!
