Oder anders gesagt: Tiefentraining trifft auf die Kraft des Wassers. In diesem Kurs kombinieren wir das Beste aus den beliebten Kursformaten und bieten dir ein Ganzkörper-Training der besonderen Art.
DeepWORK® bedeutet Tiefentraining. Teilnehmende lernen ihren Körper von einer ganz anderen Seite kennen. Ohne Gewichte trainiert man neben Bauch, Beine, Po gleichzeitig den Rücken und sorgt mithilfe der Ruhephasen, zu Beginn und zum Schluss, für eine geistige Balance.
Die verschiedenen Energiephasen, in denen gearbeitet wird, sorgen mit ihren Schwung- /Kraft- und Cardioübungen für ein ausgeglichenesTraining.
Slashpipe® - THE POWER OF WATER - THE POWER OF MOVEMENT!
Eine definierte Wassermenge bewegt sich permanent im Inneren des Gerätes und sorgt dabei für ein nicht kontrollierbares, aber gewolltes natürliches Chaos. Je nach Übungsposition, Übungsgeschwindigkeit und Bewegungswinkel der Slashpipe® wird der Trainierende aufgefordert, den auftretenden Kräften entgegenzuwirken, indem er durch gezieltes Stabilisieren die auftretenden Kräfte ausgleicht. Möglich ist dies, da die Slashpipe® ein in sich bewegendes Trainingsgerät ist, worauf die Muskulatur reagieren muss. Somit werden neben Kraft und Kraftausdauer besonders die inter- und intramuskuläre Koordination trainiert, aber auch für Stabilisationsübungen eignet sich das Slashpipe® Training hervorragend.
Wichtig ist es im VORHINEIN viel zu Trinken, da in der DeepWORK®- Stunde normalerweise keine Zeit für Trinkpausen eingeplant sind! Denkt daran, DeepWORK® ist ein Barfusstraining: Um euren Körper besser kennenzulernen ist ein Training mit Schuhwerk nicht vorgesehen! (Ausnahmen sind: Stoppersocken, Ballenschuhe oder Barfussschuhe, allesamt rutschfest!) Ansonsten ist bequeme Sportkleidung aus den Bereichen Yoga/Fitness/Aerobic bestens zum Durchführen der Übungen geeignet.
Hinweis: Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS vorhanden. Bitte ein eigenes Handtuch als Unterlage und ausreichend Getränke mitbringen.
Teilnahmevoraussetzung: FitCard. Für diesen Kurs ist eine tägliche Anmeldung ab 7 Uhr am Kurstag notwendig.
Sei fair: Du bist kurzfristig verhindert? Gib deinen Kursplatz über den Link in deiner Anmeldebestätigung für andere frei!
