Sportangebote
Anmeldeverfahren

Anmeldeverfahren

Sport im Park
verantwortlich: Ludwig

"SPORT IM PARK - GANZ HANNOVER IST EIN SPORTRAUM FÜR ALLE" 

Mit der Maßnahme "Sport im Park - Ganz Hannover ist ein Sportraum für Alle" möchte die Landeshauptstadt Hannover im Rahmen der Sportentwicklungsplanung neue Wege gehen, um das Sportengagement in der Stadt zu steigern. Die Aktion läuft vom 20. Mai 2019 bis 30. August 2019. 

Auch Übungsleitende des Hochschulsports beteiligen sich an der Aktion und öffnen Ihre Sportkurse für interessierte und sportbegeisterte Hannoveranerinnen und Hannoveraner.

Seid spontan - seid sportlich - seid dabei: SPORT IM PARK - GANZ HANNOVER IST EIN SPORTRAUM FÜR ALLE

Die Angebote können ohne Anmeldung genutzt werden und sind für die Teilnehmenden kostenfrei. 

Hinweis: Bei schlechter Witterung finden die Angebote nicht statt! 

 

Die Angebote des Zentrums für Hochschulsports auf einen Blick:

 

 

 

 

 

 

Functional Fitness (donnerstags, 10:00-11:00 Uhr, 20.05.2019-30.08.2019)

Bei dem Functional Fitness verbessern wir die ganzheitliche Fitness durch Komplexübungen, die  konditionell-/ koordinativ fordern. Die Teilnehmenden werden an die Grenzen gebracht und neue Bewegungsspielräume erschlossen. Konkret wird mobilisiert, stabilisiert, gekräftigt und der Stoffwechsel sowie der Puls in einigen Intervalleinheiten gefordert. Freude an der Bewegung, am Outdoor-Sport sowie die Möglichkeit die Trainingsintensität individuell zu wählen machen diesen Kurs zu einem perfekten Bewegungsangebot am Vormittag. Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

Hinweis: Bitte bringt euch Sportschuhe und eine Unterlage (Handtuch, Yoga Matte oder ähnliches)  für den Boden mit.

Treffpunkt: Statue "Niedersachsenross" (gemeinsamer Gang in den Georgengarten)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000-71| Functional FitnessDo10:00-11:00GeoG20.05.-30.08.Marcel Benderentgeltfreisiehe Text

Bauch Spezial (donnerstags, 11:00-12:00 Uhr, 20.05.2019-30.08.2019) 

Bauch Spezial fokussiert und fordert die Rumpfpartie in verschiedenen Variationen. Der Rücken wird gekräftigt und die Körpermitte stabilisiert. Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

Hinweis: Bitte bringt euch Sportschuhe und eine Unterlage (Handtuch, Yoga Matte oder ähnliches)  für den Boden mit. Zeiten im Programmheft sind fehlerhaft.

Treffpunkt: Statue „Niedersachsenross"(gemeinsamer Gang in den Georgengarten)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000-72| Bauch SpezialDo11:00-12:00GeoG20.05.-30.08.Marcel Benderentgeltfreisiehe Text

Fitness Mix (sonntags,11:00-12:00 Uhr, 27.05.2019-25.08.2019):

Core Workout: Beim Core-Workout werden gezielte Übungen kombiniert, um die Körpermitte zu stärken und die Tiefenmuskulatur zu trainieren. Damit können alltagsbedingten Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
Zumba®: Das Workout basiert auf dem Prinzip Fun and Easy to do. Für Zumba-Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba-Fitness® ist für alle geeignet.

Treffpunkt: Haltestelle Leibniz Universität  (gemeinsamer Gang in den Georgengarten)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000-73| Fitness MixSo11:00-12:00GeoG27.05.-25.08.Nele Hermanns, Sophia Scheper-Stukeentgeltfreisiehe Text

Standard- und Lateinamerikanische Tänze | Technik (Freitag, je 19:00-20:30 Uhr, 28.06.2019 & 12.07.2019)

Die romantische Rumba, den wirbelnden Walzer, den temperamentvollen Tango und vieles mehr stehen auf dem Programm der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze. Fortgeschrittenenkurs - und nun? Wenn ihr euch diese Frage stellt, seid ihr hier genau richtig! Wir wollen euch auf dem Weg vom Fußgänger zum Tänzer noch ein gutes Stück begleiten mit: weiteren Figuren, mehr Technik, möglichst individueller Betreuung und ganz viel Leidenschaft und Spaß am Tanzsport.

Treffpunkt: Haltestelle Leibniz Universität  (gemeinsamer Gang in den Welfengarten)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000-75| Standard-und Lateinamerikanische Tänze (Technik)Fr19:00-20:30Welfengarten28.06.+12.07.Stefanie Schneider, Alexander Meierentgeltfreisiehe Text

FLEXI BAR® (dienstags,18:00-19:00 Uhr, 08.07.2019-11.08.2019):

FLEXI BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. So wird zwar der FLEXI BAR® aktiv in Schwingung gebracht, aber zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Darüber hinaus wird, durch eine gezielte Übungsauswahl, das Gleichgewicht, die Koordination und die (Rumpf-)Stabilität trainiert. Ein Workout für jedes Level.

Treffpunkt: Haltestelle Leibniz Universität  (gemeinsamer Gang in den Georgengarten)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000-76| FLEXI BAR®Di18:00-19:00GeoG09.07.-06.08.Björn Höhneentgeltfreisiehe Text

HIIT (dienstags,19:00-20:00 Uhr, 08.07.2019-11.08.2019):

Das High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für eine Kombination aus Körperstraffung und Körperfettabbau. Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskel-Training mit Freikörperübungen u.a. aus den Bereichen CrossFit, Functional Training und Primal Moves. Die Bewegungsabläufe und Übungen sind leicht auszuführen und für alle geeignet. Hierbei kannst Du an Deine Grenzen gehen. Je intensiver Du trainierst, desto mehr erreichst Du in kurzer Zeit.

Treffpunkt: Haltestelle Leibniz Universität  (gemeinsamer Gang in den Georgengarten)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4000-77| HIITDi19:00-20:00GeoG09.07.-06.08.Björn Höhneentgeltfreisiehe Text