Fühlen Sie sich in Balance? Wie ausgeglichen ist Ihr Studien- und Berufsalltag? Und haben Sie heute schon etwas für Ihre eigene Gesundheit getan?
Die Lebenswelt Hochschule erlebt derzeit herausfordernde Zeiten und jeder für sich spürt dabei die alltäglichen Grenzen und Möglichkeiten. Umso bedeutsamer ist es, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden besonders in den Blick zu nehmen.
Die Gesundheitskampagne alles in BALANCE bietet Ihnen über das Jahr verteilt ein vielfältiges PLUS an Angeboten rund um das Thema Gesundheit. Ein bunter Mix aus Bewegungs-, Ernährungs-, Achtsamkeits- wie auch Entspannungsangeboten geben Ihnen Impulse für ein positives Gesundheitsbewusstsein. Darüber hinaus können Sie abwechslungsreiche Vortragsreihen wahrnehmen und sich an MachMit-Aktionen aktiv beteiligen.
Angebotsübersicht und Buchung:
Aktuelle Veranstaltungen sind zusätzlich auf der Homepage der Gesundheitskampagne alles in Balance zu finden.
Meditationsworkshop
Der Workshop ermöglicht Meditationsneugierigen und -Anfänger*innen den Einblick in die Meditationspraxis.
Die Grundlage bildet Hintergrundwissen unter anderem aus dem Buddhismus (Achtsamkeitsmeditation) und dem Hinduismus (Vedanta), um die Meditation philosophisch zu verorten. Der Workshop erweitert deshalb das Verständnis, was und wie Meditation sein kann. Zusätzlich sind folgende Schwerpunkte enthalten:
Ort: Gymnastikraum SportCAMPUS, Café Moritz + Terrasse (Aufenthaltsraum)
Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich. Hinweis: Der Workshop vereinbart theoretische Ansätze, sowie praktische Umsetzungen, daher empfehlen wir bequeme Sportkleidung zu tragen. Falls vorhanden können eigene(s) Meditationskissen & Yogamatte, eine Decke, eine Mala- oder Perlenkette mitgebracht werden. Für Verpflegung ist eigenständig zu sorgen, in dem Workshop ist eine 60-minütige Mittagspause eingeplant.
Starker Rücken meets Slashpipe - Schnupperangebot
Das Workout für einen kräftigen Rücken bis in die Tiefenmuskulatur.
Das Angebot schafft mit fließend harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings bei dem mit der Slashpipe sowohl Kraft und Kraftausdauer, als auch inter- und intramuskuläre Koordination trainiert wird.
Termine:
Das Angebot findet als Barfußtraining in der Budohalle statt. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.
Aktive Pause - Schwerpunkt Entspannung ONLINE & Präsenz
Dieses Angebot richtet sich an Studierende und Beschäftigte der Leibniz Universität Hannover!
Mit einer Mischung aus Bewegung, Dehnung und Entspannung bietet das Zentrum für Hochschulsport eine Auszeit vom Arbeitsalltag. Aktivierende und entspannende Übungen helfen, Körper und Geist in Balance zu halten.
Melden Sie sich gern entweder für die Präsenzteilnahme oder den Onlinezugang zur Veranstaltung via Webex ab dem 13.01.2022 an.
Ort: Raum der Stille / Webex
Form: hybrid
Organisation: Christiane Stolz, Zentrale Studienberatung/ Beatrice Last, Zentrum für Hochschulsport
Mit Eintrag in die Mailingliste erhalten Sie bei Zeiten Informationen rund um das Angebot der Gesundheitskampagne "alles in BALANCE".
