Bei Yogilates handelt es sich um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen mental- und körperorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Das Ziel der Übungen besteht in einer Stärkung, der Ausdauer und des Kreislaufes, der Entspannung und einer Anregung der Durchblutung.
Das Training besteht aus folgenden Elementen:
- Leichte Übungen zum Vorwärmen, um den Körper auf die anspruchsvolleren Elemente vorzubereiten
- Bewegungen zum Ausdehnen
- Meditation
Voraussetzungen für die Kursteilnahme sind eine gültige FitCard GOLD sowie eine aktuelle digitale Semesterkarte.
Die ausgewiesenen Preise sind Monatspreise und ergeben sich bei einer Laufzeit von 6 Monaten.
