Anmeldeverfahren

Hier findest du alle Angebote, welche wir dem Bereich des "Stretching" zuordnen. So kannst du schnell dass für dich passende Angebot finden.

• Stretching & Flexibility

Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen findet in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitenden effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun.

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD. 

Stretching & Flexibility 

Eine eingeschränkte Bewegungsspanne (Range of Motion) kann durch Verkürzungen (z. B. durch bestimmte Sportarten) die Leistungsfähigkeit einschränken. Um dem entgegenzuwirken ist es wichtig, durch aktives und passives Stretching zu entlasten und die volle Range of Motion auszunutzen bzw. diese zu erweitern. dies steht im Fokus des "Stretching & Flexibility" - Kurses, um die (stabilisierende) Muskulatur zu lockern und zu regenerieren sowie die Haltung und das Körpergefühl zu verbessern oder präventiv Schmerzen (durch Verspannungen) vorzubeugen. Wir stretchen dabei den ganzen Körper.

Für Angebote im Café Moritz empfehlen wir eine eigene Matte mitzubringen. Ein geringer Bestand an Indoormatten ist vorhanden.