Sportangebote
Anmeldeverfahren

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Pilates
verantwortlich: Adelmann

Beim Pilates wird durch das Training der tiefen Bauchmuskeln und Muskeln rund um die Wirbelsäule (Körpermitte) der gesamte Körper gestärkt und vitalisiert. Die Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt. Pilates hilft, den Körper im täglichen Leben bewusster und effizienter zu bewegen.

 Gymnastikmatten sind in den Kursräumen auf dem SportCAMPUS und in der Turnhalle der MHH vorhanden. Bitte bringt ein eigenes Handtuch als Unterlage mit.

Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.

 Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitung effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun. 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8201-20| ZusatzangebotDi19:15-20:15K2.010.10.-23.01.Mahsa Noroozi
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe
8201-21| ZusatzangebotDi20:15-21:15K2.010.10.-23.01.Mahsa Noroozi
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe
8201-50| ZusatzangebotFr16:00-17:00K2.013.10.-26.01.Karina Kafka
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe
8201-51| ZusatzangebotFr18:30-19:30K2.013.10.-26.01.Karina Kafka
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe
8201-53| ZusatzangebotFr18:15-19:15Tanz 113.10.-26.01.Mahsa Noroozi
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe

Pilates meets BALLance Dr. Tanja Kühne®

Zwei wundervolle Trainingsprogramme vereint für mehr Körpergefühl, Aufrichtung und Entspannung. Die „BALLance Dr. Tanja Kühne® und die speziell dafür entwickelten und patentierten Bälle zielen auf eine Reduktion der Hyperkyphose ab. Pilates ist ein systemisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär für Deine Körpermitte, dies ohne Belastung der Gelenke. Beides zusammen bringt für Dich einen Mehrwert für mehr:

  • Beweglichkeit,
  • Konzentration,
  • Schulung der Körperwahrnehmung,
  • Sofortige Linderung des subjektiven Schmerzempfindens,
  • bessere Laune und
  • Schlaf

*am 04.09.2023 findet kein Kurstermin statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8201-80| Pilates meets BALLance | ZusatzangebotMo17:30-18:30K2.009.10.-22.01.Genia Schäfer
35/ 50/ 80/ -- €
35 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Alumni & Externe