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Yoga
verantwortlich: Tikwe

Im Hochschulsport Hannover werden verschiedene Yoga-Stile unterrichtet. Sicherlich ist auch für Dich etwas passendes dabei.

  • Yoga Ashtanga / Poweryoga
    In diesen Kursen werden klassische Körperhaltungen des Yoga (Asanas) und einfache Atemübungen gelehrt. Die Verbindung von Bewegungen und Atem führen die Übenden zu mehr Körperbewußtsein, Ausgeglichenheit und zu mehr Klarheit. Die Kurse beinhalten das Ashtanga-Yoga, was mehr mit Power geübt wird. Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke oder Matte bitte mitbringen. 
     
  • Yoga / Hatha
    Im Hahta Yoga werden Asanas (körperliche Übungen) und Pranayama (Atemübungen) harmonisch miteinander verbunden. Dadurch werden Verspannungen und Angespanntheit gelöst und die Muskulatur nachhaltig gekräftigt. Durch Meditation und Entspannung wird die geistige Konzentration gefördert und Stress bewältigt. Ziel der Yoga Stunde ist es nach unterschiedlichen Asanas und Anstrengungen loslassen zu können um Körper und Geist vollständig zu entspannen. Bitte bringt euch für die Tiefenentspannung eine Decke mit. 
     
  • Yoga/ Integral
    Das Ziel des Integral Yoga ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen und ganz im Hier & Jetzt und bei sich selbst anzukommen. Zu diesem Zweck werden Übungen und Methoden verschiedener Yoga- Richtungen miteinander verbunden. Die Grundlage bilden Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemtechniken) und Meditationen. Diese Übungen beruhigen den Geist und verhelfen uns dazu, ein tiefes, entspanntes und gleichzeitig hellwaches Bewusstsein zu entwickeln, welches in sich selbst ruht. In dem Maße, in dem unser Geist zur Ruhe kommt, werden tiefere Schichten unseres Bewusstsein freigesetzt und unser wahres Potential kommt mehr und mehr zum Vorschein. Aus diesem Grund ist der Integral Yoga ein Übungsweg, der uns nicht nur dabei hilft Stress und Anspannungen abzubauen und unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern, sondern der sich auch transformierend auf die Entwicklung und Entfaltung unserer ganzen Persönlichkeit auswirken kann.
    Bringt euch bitte eine Matte und/oder eine Decke und - falls vorhanden - ein Yogakissen mit.
     
  • Yoga Kundalini 
    Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Der Körper wird gekräftigt und Verspannungen lösen sich. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit werden gestärkt. Kraft, Ausdauer und innere Stabilität werden gefördert, um Herausforderungen im Alltag besser bewältigen zu können. Eine Kundalini Yogastunde besteht aus Einstimmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Bitte bringt für den Kurs eine Decke, bequeme Kleidung und Wasser mit.
  • Yoga for Physical and mental well-being by Visiting Professor Dr Naveen G H
    To reduce stress and improve cognitive functions and general well-being through Yoga and Natural dietary changes. 

Aims and Objectives of the program:

  • To reduce stress and improve their academic performance, work performance and general well-being.
  • To introduce basic principles and practices of yoga science to the participants to make them aware about fundamentals of the yoga for inculcating yoga in their daily life.
  • To integrate the system of yoga with exercise and sports science in the mainstream healthcare delivery system.

You can find more information in the program.

Wenn möglich, bringt bitte eine eigene Matte mit, da unsere Vorräte begrenzt sind.

 

Für diesen Kurs ist die Buchung der FitCard GOLD notwendig!
Die ausgewiesenen Preise sind Monatspreise und ergeben sich bei einer Laufzeit von 6 Monaten. 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4700-01Gold | physical & mental well-beingMo
Mi
07:00-08:00
07:00-08:00
Budo-Halle | SportCampus
Budo-Halle | SportCampus
06.11.-22.01.Prof. Naveen G H
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-02Gold | KundaliniMo19:00-21:00Gy23.10.-04.02.Maren Urban
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-03Gold | KundaliniDi16:00-17:30Gy23.10.-04.02.Anna Schulz
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-04Gold | IntegralDi17:30-19:00TuMH23.10.-04.02.Martin Feilhauer
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-05Gold | AshtangaSa12:00-13:30Tanzraum | SportCampus23.10.-04.02.Marina Treskova
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-06Gold | HathaMi18:00-19:30Seminarraum 217/ TiHo Tower22.11.-04.02.Elizaveta Gergner
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-08Gold | HathaDo18:30-20:00K8-B23.10.-04.02.Nadine Deutsch
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-09Gold | KundaliniFr20:30-22:00Gy23.10.-04.02.Kai Wittkopp
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text
4700-10Gold | HathaSo12:00-13:30Tanzraum | SportCampus26.11.-04.02.Elizaveta Gergner
9/ 14/ 28 €
9 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumnis & Externe
siehe Text

Für Informationen bei Kursausfällen. Der Eintrag ist keine Platzreservierung!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4700-99| Infoservice / Mailingliste23.10.-04.02.entgeltfrei