Morning Flow
Beim Morning Flow Yoga wecken wir unseren Körper sanft auf, dehnen und strecken ihn und tanken Energie für den Tag. Dabei dürfen Atemübungen, Sonnengrüße und herzöffnende Rückbeugen nicht fehlen. Gleichzeitig nehmen wir uns bewusst Zeit für das nach Innen schauen, stärken Konzentration und Fokus durch Meditation, wodurch der Start in den Tag mit Wachheit und Klarheit aus der Einheit gelingt.
Ergänzt werden die Angebote mithilfe der verschiedenen Stile, die von der jeweiligen Übungsleiter:in miteinfließen.
Der Morning Flow Mindful Yoga wird verstärkt achtsamkeitsbasiertes Hatha Yoga durchführen.
Der Mittwochskurs von 08:00-09:00 an der MHH ist ein Slow Hatha Kurs mit dem Fokus auf Breathing und Meditation und wird auf Englisch durchgeführt. The Wednesday class from 08:00-09:00 at the MHH is a slow hatha class with a focus on Breathing and Meditation and is conducted in English.
Der Donnerstagskurs am SportCampus wird ebenfalls auf Englisch durchgeführt. The Thursday class at the SportCampus will be conducted in English as well.
Freitags findet anstatt eines Morning Flows um 09:15-10:15 ein kraftvoller Vinyasa Flow statt.