Im Hochschulsport Hannover werden verschiedene Yoga-Stile unterrichtet. Sicherlich ist auch für Dich etwas passendes dabei.
Sofern keine genauere Bezeichnung der Yoga-Klasse ausgewiesen ist, handelt es sich meist um eine Kombination aus Hatha-Yoga mit fließenden Elementen aus anderen Yoga-Stilen.
VINYASA
Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Techniken wie Satsang, Meditation und Pranayama sind bewusst auf ein Minimum reduziert. Die Erklärung ist einfach: Der Zugang ist dein Körper. Du kannst deine physische Körperhülle sehen und anfassen. Von hier aus eroberst du dir Stück für Stück deinen Körper als Tempel der Seele zurück und bemerkst die starke Verbindung zum Zustand deines Geistes. Eine Beobachtung, die dich in deiner Yogapraxis begleiten wird, die dich lehren wird, achtsam und wohlwollend zu praktizieren.
SOFT FLOW
Beim Soft Low Yoga wird der Körper aufgewärmt, die Muskeln müssen dafür ein wenig arbeiten. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Soft Flow Yoga enthält aber auch kräftigende Elemente.
MINDFUL FLOW
In hektischen Zeiten gilt es einmal mehr innezuhalten, in dich zu spüren, in Verbindung zu gehen ? mit dir, deiner Atmung und deinem Körper. In unserem Mindful (Monday) Flow bist du eingeladen in einem achtsamen Yoga-Flow wieder den Kontakt zu dir und deinem Körper aufzunehmen und so in einer Mischung aus Yin und Yang einen guten und bewussten Start in die Woche zu kreieren. Mindful statt Mind-full: Sei dabei und bleib im Flow.
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