Im Hochschulsport Hannover werden verschiedene Yoga-Stile unterrichtet. Sicherlich ist auch für Dich etwas passendes dabei.
ASHTANGA/POWERYOGA
In diesen Kursen werden klassische Körperhaltungen des Yoga (Asanas) und einfache Atemübungen gelehrt. Die Verbindung von Bewegungen und Atem führen die Übenden zu mehr Körperbewußtsein, Ausgeglichenheit und zu mehr Klarheit. Die Kurse beinhalten das Ashtanga-Yoga, was mehr mit Power geübt wird. Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke oder Matte bitte mitbringen.
HATHA
Im Hahta Yoga werden Asanas (körperliche Übungen) und Pranayama (Atemübungen) harmonisch miteinander verbunden. Dadurch werden Verspannungen und Angespanntheit gelöst und die Muskulatur nachhaltig gekräftigt. Durch Meditation und Entspannung wird die geistige Konzentration gefördert und Stress bewältigt. Ziel der Yoga Stunde ist es nach unterschiedlichen Asanas und Anstrengungen loslassen zu können um Körper und Geist vollständig zu entspannen. Bitte bringt euch für die Tiefenentspannung eine Decke mit.
HATHA-YOGA an der TiHo
Wir üben einfache und wirkungsvolle Asanas, die wir bewusst mit dem Atem kombinieren. Zusätzlich nutzen wir Meditationen, Pranayama , Musik und freie Bewegung, um uns wieder ganz bewusst mit unserem Körper zu verbinden.
KUNDALINI
Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Der Körper wird gekräftigt und Verspannungen lösen sich. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit werden gestärkt. Kraft, Ausdauer und innere Stabilität werden gefördert, um Herausforderungen im Alltag besser bewältigen zu können. Eine Kundalini Yogastunde besteht aus Einstimmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Bitte bringt für den Kurs eine Decke, bequeme Kleidung und Wasser mit.
Hinweis: Wenn möglich, bringt bitte eine eigene, rutschfeste Matte mit, da unsere Vorräte begrenzt sind.
Online-Chipreservierung am jeweiligen Kurstag ab 07:00 Uhr. Chips müssen bis 15 Minuten vor Kursbeginn am ServicePoint abgeholt werden, sonst verfällt die Reservierung.
Teilnahmevoraussetzung: FitCard
