Im Hochschulsport Hannover werden verschiedene Yoga-Stile unterrichtet. Sicherlich ist auch für Dich etwas passendes dabei.
ASHTANGA/POWERYOGA
In diesen Kursen werden klassische Körperhaltungen des Yoga (Asanas) und einfache Atemübungen gelehrt. Die Verbindung von Bewegungen und Atem führen die Übenden zu mehr Körperbewußtsein, Ausgeglichenheit und zu mehr Klarheit. Die Kurse beinhalten das Ashtanga-Yoga, was mehr mit Power geübt wird. Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke oder Matte bitte mitbringen.
HATHA
Im Hahta Yoga werden Asanas (körperliche Übungen) und Pranayama (Atemübungen) harmonisch miteinander verbunden. Dadurch werden Verspannungen und Angespanntheit gelöst und die Muskulatur nachhaltig gekräftigt. Durch Meditation und Entspannung wird die geistige Konzentration gefördert und Stress bewältigt. Ziel der Yoga Stunde ist es nach unterschiedlichen Asanas und Anstrengungen loslassen zu können um Körper und Geist vollständig zu entspannen. Bitte bringt euch für die Tiefenentspannung eine Decke mit.
KUNDALINI
Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Der Körper wird gekräftigt und Verspannungen lösen sich. Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit werden gestärkt. Kraft, Ausdauer und innere Stabilität werden gefördert, um Herausforderungen im Alltag besser bewältigen zu können. Eine Kundalini Yogastunde besteht aus Einstimmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Bitte bringt für den Kurs eine Decke, bequeme Kleidung und Wasser mit.
Reserviere zusätzlich deinen Kursplatz am jeweiligen Kurstag ab 07:00 Uhr. Chips müssen bis 15 Minuten vor Kursbeginn gebucht sein und am ServicePoint abgeholt werden, sonst verfällt deine Reservierung.
Für diesen Kurs ist die Buchung der FitCard GOLD sowie eine aktuelle digitale Semesterkarte notwendig!
Wenn möglich, bringt bitte eine eigene Matte mit, da unsere Vorräte begrenzt sind.
Für den Yoga Kurs an der MHH ist keine Chipreservierung nötig.
