Mehr Balance mit den 5 Wandlungsphasen
Angebot an der TiHo: Lageplan & Zugang.
Die fünf Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser spielen in der fernöstlichen Philosophie, Gesundheitslehre und Lebenskunst eine wichtige Rolle. Jede Wandlungsphase hat Bezug zu körperlichen, emotionalen, geistigen, mentalen und seelischen Ebenen des Lebens und Seins. Jede von ihnen hat ganz unterschiedliche Aspekte und Ausdrucksformen auf diesen Ebenen. So sind z.B. folgende Themen und Qualitäten den Wandlungsphasen zu geordnet:
· Holz – Wachstum, Kreativität und Flexibilität
· Feuer - Freude, Lebendigkeit und Begeisterung
· Erde - Erdung, Zentrierung und (Selbst-)Fürsorge
· Metall - Loslassen, Austausch und Grenzen setzen
· Wasser - Urvertrauen, Gelassenheit und Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe
Mit Übungen des Shiatsu Bodyflow begegnen wir diesen Wandlungsphasen und nutzen ihre ganzheitliche Wirkung. Wir erleben wie sie dabei unterstützen können, den Energiefluss in den Meridianen (den Leitbahnen der Lebensenergie Ki) zu befreien und zu harmonisieren, und eine tiefe Entspannung ermöglichen können.
Dich erwartet eine Mischung aus Meridian-Dehnübungen, Atem-, Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen und kleinen Selbstbehandlungssequenzen sowie ein bisschen Hintergrundwissen zum östlichen Verständnis von Gesundheit und den Wandlungsphasen/Meridianen.
Folgendes Equipment wird benötigt und ist bitte Mitzubringen:
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Decke (für Endentspannung)/ "Zwiebellook" (für Endentspannung)
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bequeme Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt
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rutschfeste Socken / Barfuß
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eigenes Handtuch für die vorhandenen Matten und/ oder eine eigene Matte
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
