Shiatsu Bodyflow ist eine ganzheitliche Methode der energetischen Körperarbeit, die als achtsame Selbstfürsorge der eigenen Gesunderhaltung und Psychohygiene dient und die freie Selbstregulierung des Körpers und die innere Selbstwahrnehmung fördert. Es kann sowohl präventiv praktiziert werden, als auch Ausgleich und Harmonie in z.B. stressigen/belastenden Zeiten oder bei Dysbalancen von Körper, Geist und Seele unterstützen.
Nach dem Motto Muskulatur loslassen, entspannen und die Schwerkraft wirken lassen, werden die Übungen in Verbindung mit der Atmung und der Imagination ausgeführt, um die ganzheitliche Wirkung zu intensivieren. Der Energiefluss in den Meridianen -den Leitbahnen der Lebensenergie Ki- kann befreit und harmonisiert und eine tiefe Entspannung ermöglicht werden.
Das Übungssystem, das in diesem Kurs praktiziert wird, besteht aus Grund- und Vorübungen für jedes Meridianpaar, deren Abfolge sich an der Organuhr orientiert. Außerdem fließen Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie kleine Selbstbehandlungssequenzen und kurze Meditation mit ein. Eine Shiatsu Bodyflow Stunde besteht aus Einstimmen, Übungen, Tiefenentspannung.
Folgendes Equipment wird benötigt und ist bitte Mitzubringen:
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Decke (für Endentspannung)/ "Zwiebellook" (für Endentspannung)
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bequeme Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt
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rutschfeste Socken / Barfuß
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eigenes Handtuch für die vorhandenen Matten und/ oder eine eigene Matte
Für Angebote im Café Moritz empfehlen wir eine eigene Matte mitzubringen. Ein geringer Bestand an Indoormatten ist vorhanden.
Mehr Qualität in unseren Gesundheitskursen: Der Unterricht in unseren Gesundheitskursen findet in einer festen Gruppe und mit max. 20 Teilnehmenden statt. So könnt ihr unter der engen Anleitung der Übungsleitenden effektiv und nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun.
Teilnahmevoraussetzung: Semesterkarte oder FitCARD.
